Prehrana tekočina

Obstaja dokaj enostaven način, da se znebite 3 kilogramov v samo enem tednu - tekočina prehrana. To ni kot "lačni", kot številnimi analogi, in omogoča brez škode za telo, da pade preveč. Ta prehrana je že dolgo dokazano, da je učinkovita: medtem ko gre za popolno čiščenje prebavnega trakta in odstranjevanje strupov in odpadkov, ampak to ni bistvo. Najbolj prijeten učinek - zmanjšanje v želodcu, ker zdaj namesto njega bo deloval na jetra in ledvice! Poleg tega, da tekočina hrana popolnoma izpolnjuje lakoto, in se boste počutili zelo udobno.

Tekoča prehrana: Meni

Dieta temelji na tekoči dieti, predlaga posebno meni, ki je, čeprav, in zagotavlja, da ni trdno živilo, vendar še vedno ne bo vam lačni. Torej, meni, meni, ki je v tem primeru naslikana na uro:

• 09:00 - skodelica ovsene (valjani oves žlico vrele vode in skodelice) + kozarec čaja brez sladkorja;
• 10:00 - steklo zelenjavni bujon;
• 11:00 - steklo tople vrele vode;
• 00:00 - steklo po kateremkoli soka, razredčenega z vodo 3: 1;
• 13:00 - kozarec mleka najnižjo vsebnostjo maščobe;
• 14:00 - skodelico vroče vode;
• 15:00 - steklo kompot;
• 16:00 - steklo šibak govejega juhe;
• 17:00 - skodelico vroče vode;
• 18:00 - skodelico vroče vode;
• 19:00 - steklo zelenjavni sok razredčimo z vodo 3: 1, pol kozarec tople vode;
• 20:00 - steklo zelenjavni bujon;
• 21:00 - skodelico vroče vode;
• 22:00 - steklene jogurt (vsebnost maščob - ne več kot 2,5%).

Dieta na tekočino je precej zapletena za povprečnega človeka z vidika skladnosti s časom, in najboljši način ven - za uporabo budilke za vsako uro, ne pozabite vzeti en kozarec tekočine. Poleg tega je pomembno, da se lahko vedno iti na stranišče, je mogoče tudi ne za način življenja.

Tekoči prehrana za hujšanje: kako priti ven?

Vsake prehrane morate na pravilen način, in v tem primeru - še posebej zato, ker telo dobi s hrano nenavaden način, in to je stresno.

Zato je razvil posebno pravico iz prehrane, ki vas bo pripeljala tri dni.

1. prvi dan:
2. 09:00 - kozarec zelja, korenja in pire krompir + kefir;
3. 12:00 - dušena paradižnik z jogurtom;
4. 15:00 - kozarec kuhanega naribanega korenja in jabolčni sok;
5. 18:00 - kozarec solata zdrobljenih kuhane zelenjave (zelje, korenje, krompir) + pol skodelice jogurta;
6. 21:00 - kozarec kuhanega cvetače ali squash z dodatkom jogurta.
7. Drugi dan:
8. 09:00 - solata morebitnih kuhana zelenjava, dušeno zelje, nekaj jogurta;
9. 00:00 - steklo kašo vode - + rižev zdrob ali jogurt;
10. 15:00 - zelenjavna juha s kosom kruha;
11. 18:00 - kozarec koli zelenjave pireja z mlekom, kozarec čaja brez sladkorja;
12. 21:00 - kozarec kuhanega naribanega korenja.
13. Tretji dan:
14. 09:00 - steklo kaša na posnetega mleka (razen tistih, navedenih zgoraj, je mogoče in ajde), skodelica zelenjave juhe;
15. 12:00 - solata zelenjave (kuhane in sveže), kos suhega kruha;

16. 15:00 - debela zelenjavna juha s kašo z glivami (gobe lahko juha);
17. 18:00 - vsako rastlinsko enolončnica;
18. 21:00 - solata iz sveže zelenjave, kos kruha in rezino sira.

Če držijo ravno predlagani izhod meni v tekoči dieti, vaše telo prilagodi novemu prestrukturiranju in vam bo omogočilo, da bi se izognili morebitnim težavam z črevesju.

Ta dieta ni priporočljivo za vse: če imate težave z ledvicami, jetri, je pomembno, da se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Če to ni mogoče, morate pogledati za drugo dieto, ki se ti organi ne obremenitve, kot pitje. To naredi te filtra telesa deluje zelo aktivno, kar je zaželeno pri nekaterih boleznih.

Video: Tekoča prehrana za hujšanje

Video: Zdravje, eksotične prehrane, čebula, Geisha, sladkarije, tekoče diete

Video: Tekoča prehrana za preglede hujšanje