Ovsena kaša prehrana hujšanje meniji, ocene in rezultati

H

Koristne lastnosti ovsenih kosmičev

Ovsena kaša pomaga:

• čistijo telo pred škodljivimi toksinov;
• zmanjšanje ravni holesterola v krvi;
• odstranjevanje prostih radikalov (prostimi radikali - se molekule ali atomi, ki imajo neparnega elektrone, zato imajo višjo reaktivnost in lahko uniči telo celic).

Pomembno je dejstvo, da je ovsena kaša pozitivno vpliva na prebavni sistem in se priporoča tudi za ljudi, ki imajo težave z prebavil.

Oatmeal prehrana ne samo spodbuja izgubo teže, temveč tudi izboljšanje zdravstvenega stanja, razpoloženja, in tudi ima kozmetični učinek - to naredi vaša koža mehkejša.

Oatmeal prehrana za hujšanje pripisati monodiet. To pomeni, da vsak dan, boste morali uporabiti samo eno kašo v različnih variantah njegovo pripravo.

Sledite prehrane priporoča oves vsaj teden dni, ampak tudi ne več kot 10 dni. Med dieto lahko jeste samo kaša iz ovsa ali drugih izdelkov.

Diet ovsena kaša prehrana za hujšanje

Priporočena kuhanje oves v vodi so iz celih in zdrobljenih kosmičev. Kuhanje kašo lahko bodisi neposredno pred obrok in advance zaliv ovsena kaša vrele vode in že po 12 urah uživajo pripravljeno jed. Slednja možnost je priprava ugodno razlikuje od prvega v tem ovsena kaša, ne da bi toplotno obdelano, ohranijo vse svoje koristne lastnosti.

Če vam ni všeč kašo na vodi, lahko kuhamo kašo z mlekom. za zajtrk morebiti dodajo majhne količine suhega sadja, iz katerega je najbolj primerna je slive, saj pretirana uporaba ovsenih kosmičev pogosto vodi do motenj v prebavi. Kaša ni priporočljivo, da dodamo sol, dodamo medu v njem, in več sladkorja.

Nad prehrano ovsena kaša morate piti čim več tekočine, na primer, čaj brez sladkorja ali vodo. Toda uporabiti tekočino samo v intervalih med obroki.

Ovsena kaša je zelo dobro absorbira, je zelo zadovoljiva in ne pusti občutek lačen za nekaj ur. Glavna prednost te diete je, da se znesek jedel kašo ni omejena.

Oatmeal prehrana vam omogoča izgubili s 3-6 kg zagotovljena težo v obdobju od 7 do 10 dni.

čiščenje telesa

Za izboljšanje učinkovitosti ovsenih prehrane lahko opravi postopek predhodno čiščenje. Trajanje procesa čiščenja - do 30 dni, vendar so profesionalni strokovnjaki za prehrano priporočajo omejevanje 7-10 dni.

Bistvo čiščenja je, kot sledi. Ponoči, mora pol skodelice riža se napolni z enim litrom vrele vode. Slika jutro kuhamo na majhnem ognju približno eno uro, da dobimo kiseleobraznoy maso. Jelly pijača pridobljena nato prepovedan sprejem katere koli hrane in tekočine, v naslednjih petih urah. Ko lahko jeste, vendar v nobenem primeru ne preveč jesti. Pred odhodom v posteljo, preveč, je zaželeno, da ne jesti ničesar - to bo izboljšala učinek. V hudi hrepenenja lahko popijte kozarec vode.

Oatmeal prehrana ne samo pomaga, da izgubijo težo, ampak tudi pomaga, da:

• hujšanje,
• splošno izboljšanje;
• krepitev telesa;
• dvigniti ton.

Ocene ovsena kaša prehrane

Polina, 44 let:

Oatmeal prehrana je zelo lepo, enostaven in nežen način, da izgubijo težo. Najprej je treba opustiti vrste hrane, kot so sladke, moke in maščob. Te tri komponente bo nemogoče za hitro in kakovostno prehrano. Jih lahko zlahka zamenjate izdelke iz ovsenih kosmičev. Ovsena kaša in otrobi pomaga očistiti telo strupov, skozi katere nosimo dodatnih 15 kg. V času, ko lahko jeste ovsene brez težav z otrobi (lupinasto ovsa), ni zelo prijetno. Toda, če jih bo vsaj enkrat na dan, saj ponuja 100% zagotovilo, da je vaše telo očisti strupov. Osebno sem sama se preverja, in rezultat ni bil dolgo v prihajajo. Ko čutite, enostavnost, moč, večjo učinkovitost, in nato hujšanje. Po bilanci je bil, da je lepo. In tu je še ena ni nepomembno dejstvo - z neboleče čudež - dieti pozabiš koli bolezni prebavil. Mimogrede, je prehrana ovseni mi je pomagal znebiti gastroduodenitis (direktna cesta iz gastritis do čira na želodcu).

Video: Dietni meni MAGGI povratne informacije in rezultati