Seksi prehrana

Sexy prehrana ne bo samo pomagal, da izgubijo težo in se Okusen sliko, ampak tudi izboljša spolno aktivnost. Temelji na splošnih načelih prehranjevanja, da bo izboljšanje in krepitev zdravja.

Sexy prehrana za hujšanje

Zato je treba v celoti prenoviti svojo prehrano in gredo na nizko kalorično hrano z. Dnevni meni, tako da boste morali graditi na fractionally jesti, na enem in istem času. Porcije bi moral biti majhen, da bi izpolnil svojo lakoto. To ni priporočljivo jesti po sedmih ponoči, ko je telo že pripravlja za spanje in ne more aktivno sodelovati. Seksi prehrana ne bi smela vsebovati mastne hrane, kot so prebavijo za dolgo časa, zaradi česar se kri teče na prebavni sistem, in ne na reproduktivnih organov. Negativen vpliv na proizvodnjo spolnih hormonov vpliva na hrano, ki poveča raven slabega holesterola. V zvezi s tem je treba imeti v mislih, da zelo nizki ravni holesterola povzroča tudi izgubo spolne želje. Je treba vključiti v prehrani orehov, da se prepreči ta problem, rastlinsko olje in ribe.

Meni spolne prehrana temelji na teh načelih:

1. Morate usesti za mizo 4-krat na dan.
2. Vključi v meniju toliko, morski sadeži, ki so afrodiziake. Imajo pozitiven učinek na presnovo in s tem ne vsebuje veliko kalorij. Še vedno pa lahko jedo alge, v katerem je veliko joda.
3. Za povečanje spolne aktivnosti vključujejo v artičoke menija, in za sladico, jesti jagode in temno čokolado, vendar le v majhnih količinah.
4. Meni bi bilo nujno, da se proizvodi, ki vsebujejo veliko vlaken: sadja in zelenjave.
5. Škodljivo namesto sladkorja z medom, ki ureja raven testosterona in estrogena v krvi, kar ima pozitiven učinek na spolno aktivnost. Medu dodan čaj v majhnih količinah.
6. Pomembno je, da se vključi v so prehrana beljakovinskih izdelkov pomembna za hujšanje in za spolno aktivnost. Upoštevajte rib, mesa in mlečnih izdelkov.

Po istih načelih temelji spolne Bormentalja prehrana. Za izboljšanje učinkovitosti te metode hujšanje, je priporočljivo, da redno izvaja in vodi aktivnega načina življenja. To omogoča, da nasičena telo s kisikom, kar je pozitiven učinek na spolno aktivnost. Izberite smer, ki je zabavna in ima vsaj 30 minut.

Ocenjena spolne prehrana meni za teden:

1. Zajtrk: Musli Hercules, paradižnik, pečen v pečici, toast in kuhana jajca. Lahko jesti kaša, ki pospešuje izgubo telesne teže in povečuje raven testosterona v krvi. Pitna voda je potrebno z limoninim sokom ali sadni koktajl.
2. Malica: del zelenjavna juha in nekaj manjših kosov sira na rženi kruh.
3. Kosilo: Pečen piščanec noge ali del pilau, in celo bun z otrobi in zelenjave solato.
4. Večerja: del vrele jakna krompir ali zelje, in še 2 žlici. žlice kuhanega fižola in zelenjave solato.

Sexy prehrana z avokadom

Ta kratek prehrana trajanje, ki bodo znebili par kilogramov. Poleg tega je to sadje vsebuje fitosterole, ki povečujejo spolno aktivnost. Meni vključuje kratek seznam proizvodov, vendar je avokado je zdravstveno sadje, kar pomeni, da lakota ne bo čutil.

Meni te diete je, kot sledi:

1. Zajtrk: pol avokada napolnjena z nizko vsebnostjo maščob skute in celo kozarec vode.
2. Kosilo: solata iz avokada polovic, kumare, trdo kuhana jajca in zeleno čebulo. Še vedno je lahko skodelica zelenega čaja brez sladkorja.
3. Večerja: avokado polovice napolnjena s sirom, 100 g kuhanega govejega in metinega čaja ali druge negazirane vode.

Video: 2. FM4M. HRANA. Kaj se začne .mp4

Video: Prehrana in seksualne sanje