Zdravnik strokovnjak za prehrano Queen Margaret in njena metoda hujšanja

Mnogi ljudje poskušajo izgubiti težo s pomočjo različnih diet. Za kilogramov šel vedno in varno, morate uporabiti le preizkušene metode. Na primer, ženske in moški pogosto pravijo, da izgubijo težo, ki jih je pomagal zdravniški nasvet za prehrano Queen Margaret

Nasveti dietetik kraljica Margarita

Da bi postali prekomerno telesno težo, je samo slab spomin, v mnenju specialista, morate upoštevati nekaj pravil:

• ne da bi obrok kulta, vendar ga uživajo;
• Ne preskočite zajtrka;
• Poskusite jesti delno in ne jesti hrano po sedmih zvečer;
• Ne uporabljajte majonezo in druge maščobne omake;
• zavrne sladkarije, kot so sladkarije, čokoladnega mleka;
• piti vsaj 2,5 litra tekočine na dan;
• jedo pred lakoto postane jasno.

Na teh načelih in metodah, ki temelji Marguerite Queen hujšanje. Izpolnjevati morajo po uporabi posebno prehrano, ki je potrebna za začetek postopka za ponastavitev težo, v skladu s tem strokovnjak.

Nasveti dietetika Margarita Queen, pomaga shujšati trajno, ne da bi poškodovali njihovo zdravje. Treba je biti pozoren na vse priporočili strokovnjaka in jih skrbno opazovati. Eden mora razumeti, da je prehrana - to ni enkraten dogodek, to je način življenja. Zato je prehrana ne bi smela biti veliko spremembo bodisi na počitnicah ali v mirovanju na "all inclusive".

Osnove tehnike Margaret kraljice

Ta dieta traja 9 dni. Vsake tri dni se bo spremenilo osnovni nabor izdelkov. Toda pred vkrcanjem na težo načrt izguba poosebljajo v življenju, morate razumeti osnove te metode.

Najprej je prehrana, ki temelji na načelih ločenega hrane. Drugič, ta metoda ne povzroča stres pri ljudeh, saj je hrana zelo okusna in pozna vsak od nas. In na koncu, je celotna prehrana razdeljen na 3 različne faze.

Najpomembneje je, da ne pozabite, da v nobenem primeru se ne morejo vključiti v prehrana za vseh 9 dni, nobenih drugih izdelkov. Bilo bi popolnoma odpravil vse rezultate hujšanje. Tako bodo ljudje izgubili le čas in ne težo.

Queen Margaret hujšanje tehnika

Kot je bilo že omenjeno, je obrok načrt namenjen za 9 dni. Prve tri dni bodo morali pojesti 250 gramov riža na dan. Cook preprosto, je treba namakati basmati preko noči, nato pa kuhamo v nesoljeno vode (razmerje 1: 2). 1 se uporablja za zajtrk steklo, preostanek razdeljen na 6 delov. So morali jesti do 19.00. To dovoljuje uporabo tega obdobja nekaj žlic medu. Količina vode, da pijemo, ki ni manj kot 2 litra.

Drugi tri-dnevno obdobje proteina. Oseba, ki lahko traja 1-1.2 kg piščančjega mesa brez kože in maščobe, kuhana brez soli. Obseg tekočine ostaja enaka kot v prvih treh dneh.

Zadnja faza prehrani je zelenjave. Dovoljeno jesti vse zelenjave, razen krompirja. Oseba lahko privoščijo, da porabijo 400 gramov svežih, in enako količino paro zelenjave.

Po zaključku tega dieti, morate jesti normalno hrano, vendar po zgoraj napisana pravila. To pomeni, da ne jesti po sedmih zvečer, odreči sladkih in škrobnih živil, da bi jedli in deljenim. Glavna stvar, ne iz kulta hrane, ali občutek lakote je nevzdržno, mentalni odnos, najbolj pomemben del prehrane.

Video: Queen Margaret Webinar "Smršati Forever"

Video: hujšanje metoda margarita kraljica