Margarite prehrana kraljica 9 dni

M

Načela prehrana 9 dni

Diet Devet dni Temelji na dolgi znanih in preizkušenih metod.

• voda. Prejemanje velike količine vode na dan za čiščenje vseh telesnih sistemov in celično nasičenost.
• monodiets, kot dni na tešče (na primer, ovseni prehrana).
• Ločitev obroki v majhnih obrokih čez dan, vsaj petkrat.
• ločena hrane: Ogljikovi hidrati in beljakovine ločeno (lahko uporabite izkušnje holesterola prehrane v tem primeru).
• Ne jesti in ne jejte po 18. uri zvečer.

uporabna monodiets

Dieta kraljica Margareta devet dni je sestavljen iz treh mono-dieto, ki nadomestnega vsake tri dni. Na vsake tri dni, vključuje zelo različne izdelke:

• Prve 3 dni je za ogljikove hidrate. Zrna, žita, kruh, testenine.
• Drugi 3 dni so namenjena proteina. To meso, ribe, perutnina, mlečni izdelki.
• Zadnje 3 dni dati zelenjave, sadja, kakor tudi vse vrste zelenja. Ta vlakna, vitamini in minerali.

Ko se držite diete Queen Margaret je, poskusite voditi aktivno življenje. Vaja, domače naloge, pomaga vsem, ki so v stiski. Če ne vodijo aktivno življenje med hujšanjem, tvegate pa ostane povešanje kože. Da bi to preprečili, med drugim, redno masažo. Kakor različne vrste masaž, predvsem vodno masažo.

Katera pravila je treba upoštevati

Če ste se odločili, da poskusite z dieto Queen Margaret je, smo opisali zgoraj, si zapomnite naslednja nekaj pravil:

• Med dieto ne more jesti sladkorja in sladkornih proizvodov, bi morali opustiti tudi moko, tako kot v večini dietah za trebuh hujšanje.
• Alkohol in tobak!
• Zahtevana pijačo vsaj 2 litra vode na dan. To bi moralo biti enostavno čista voda, ne soda, brez dodatkov ali sladil. V tej knjigi, lahko dodamo skodelico ali dve dobrega zelenega čaja. Ta znesek razdeli vode ves dan. To je priporočljivo piti vodo, pol ure pred jedjo in po uro ali dve po obroku.
• Meso in ribe, je treba paro, brez soli in začimb. Zaželeno, da odstranimo kožo. Mesne jedi so najboljše, da služijo za večerjo.
• Zahteva prisotnost zelenjave v prehrani. Bolje kot sveže, z minimalno toplotno obdelavo.
• Ko se med dieto, lahko preživijo dan posta. Na ta dan lahko jeste malo kislega mleka na zahtevo. Glavna stvar je, da so izdelki brez sladkorja in škroba. Tj, izključeni jogurt in sadni jogurt.

Vsi, ki so poskušali prehrana Margarita kraljica, ne samo shujšati, ampak tudi pomlajena, vsaj pet let, hvala za čiščenje telesa. So z veseljem priporočam to dieto za vsakogar, ki želi shujšati, ker ima ta dieta dodatne prednosti. Od prvega dne se počutite enostavnost, val moči, izgine nekje utrujenost, depresija, brez glavobole in omotico zaradi podhranjenosti. Počutiš se v redu. Še posebej zato, ker je prehrana je lahko toliko, kot želite ponoviti.

Video: Queen Margaret prehrana 9 dni

Video: margarite prehrana kraljica 9 dni

Video: margarite prehrana kraljica 9 dni