Vrste prehrane

Do danes, obstaja veliko vrst diet: in zdravljenje, ter za hujšanje. Slednji so še posebej priljubljena prav zdaj - zato, ker je svet le ujeli idejo harmonije, lepote in večne mladosti! Vrste diete, da izgubijo težo, najprej, diete so kratke in dolge - sistem napajanja.

Kaj so kratki prehrana?

Kratko prehrana za obdobje od 3-5 dni na mesec. To lahko vključuje naslednje vrste prehrane:

1. Mono-prehrana ali prehrana enega izdelka. V 3-5 dneh je ponudil strogo eno stvar: na primer, kumare, jogurt ali jabolk.
2. Diete z enim glavnega izdelka. Na primer, prehrana grenivke, ki vključuje uživanje grenivke in druge hrane pri vsakem obroku.
3. Diete zvezd. Ti vključujejo vse vrste sistema moči od modelov in znanih osebnosti (kot so Natalia Vodianova prehrane), kar predlagamo, je jasno opredeljenimi meni.
4. Popular bolj ali manj uravnotežena prehrana (Npr Ducane prehrana). Dieta se lahko predpiše točno ali približno, določeno dele in izdelke fiksne velikosti.
5. pitje prehrana. Dieta, ki običajno traja 7 ali 30 dni in očitno pomanjkanje kakršne koli hrane, razen pijače.
6. Sadje in zelenjavo prehrana. Te diete delujejo na principu surove prehrane hrane - jeste samo surovo sadje in zelenjavo, in telo se očisti in prekomerne teže gre.

Vsi so dobili hitro, vendar zelo kratkoročni učinek, in če ne držijo pravilnega prehranjevanja, teža hitro prišli do prejšnjih številk.

Dolga teže prehrana izguba za ženske

To ni dieta v ožjem pomenu besede, in sicer, sistem oskrbe z električno energijo, ki je potrebna, da se držijo časa:

1. Pravilna prehrana. Uravnotežena, kar je idealno za sistem človeškega telesa.
2. Delna moč. Moč 5-7 krat dnevno v manjših količinah, ki so namenjeni, da pospeši metabolizem.
3. Ločeno hrane. Kombinirani produkti, ki temeljijo na lastnostih njihove asimilacije v telesu.
4. "-60" sistem. Priljubljen sistem hujšanje, ki vključuje bolj bogate hrane zjutraj in bolj malo - v večernih urah.
5. Low-protein, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali dieto z nizko vsebnostjo maščob. Pogosto je to tudi prehrana in šport za ženske.

6. Surovo dietna prehrana. Odvzem koli prepovedi rastline in kuhanje.
7. Vegetarijanstvo. Zavrnitev živil živalskega izvora.
8. Prehrana in tip slika. Te diete upoštevajo fiziologijo. Na primer, ženske "hruška", je, da se odreče sladkarije in pecivo, ženske s širokimi rameni in figure, ki predstavlja tip moškega - omejiti vnos beljakovin, maščobnih mesa.

Takšne diete so dobri, ne samo za ženske, po 40 letih, ampak tudi za vse ostale, ki želijo zdrav način, da se držijo določenega sistema oskrbe z električno energijo, ne da pridobiti težo in izgubiti težo izmenično.