Čokolada prehrana za 7 dni

Med ogromno število sistemov za hujšanje, da je ena dieta, ki lahko prinese srečo za ljubitelje čokolade. Čokolada prehrana za izgubo teže ima več različic trajanja prehrane in skladnosti. Praviloma takšne stroge diete priporočamo, da držijo 3 do 7 dni. Z dolžnim spoštovanjem, je lahko znebite 2-5 kg ​​odvečne teže.

Čokolada prehrana za 7 dni

je treba takoj poudariti, da je za Choco-prehrane za 7 dni, ne za kakršno koli čokolado. Treba je izbrati čokolado z minimalnim dodatkom tujih sestavin - sladil, emulgatorji, arome. V idealnem primeru moramo naravno temno čokolado z vsebnostjo kakava več kot 80%.

Možnosti za čokoladno dieto:

1. Mono-prehrana za 3-7 dni - precej težka in ni koristen način, da izgubijo težo, ki se nanašajo na radikalnih metod. Meni na dan - to je eno ploščico temne čokolade, razdeljeno na 5-6 dele in neomejeno število čistega negazirane vode. hujšanje učinek se doseže zaradi velike razlike v prejetih in porabljenih kalorij. Povprečna dnevna izgubil okoli 1400-1500 kcal.
2. Choco-pitno prehrane za 7 dni - sicer znan kot čokolade in kave ali čokolade čaj prehrane. Dieta vsebuje le naravne temno čokolado s kavo ali zeleni čaj. Meni Choco-pitno prehrane ni veliko drugačna od prve različice - 100-150 gramov temne čokolade in kave ali čaja brez sladkorja, po želji in v kateri koli količini.

Izhod čokolada prehrana

Kot vse vrste strogih diet, obnovo običajne prehrane po dieti čokolade zahteva čas in pozornost. Med dieto ne samo izgubili dodatne teže, ampak tudi pomanjkanje hranil, mineralov in vitaminov. Veliko ljudi, ki so jih opazili prehrane čokolade, je oslabitev mišičnega tonusa in obarvanje kože in las.

Ta neželeni učinek je povsem razumljivo - v redno prejeli manj tednov telesnih beljakovin vlaken, vitaminov, mineralov in maščobnih kislin, ki niso mogli, ampak vplivajo na notranje in zunanje stanje. Za polnjenje in okrevanja je treba vedeti, kako jesti prav, ko zaprete prehrane čokolade.

Struktura moči morate vključiti le zdrave hrane, ki bodo obogatile telo. Zato je treba dati prednost sadja, cele porridges žita, pusto kuhano ali pare mesa, zelenjave in mlečnih izdelkov. Zaželeno je, da se v celoti izločijo iz vaše izdelke meni maščobnih in moke, saj lahko njihova uporaba izniči ves trud.

Drug pomemben vidik izhoda iz prehrane je velikost porcije. Med dieto želodec prilagaja proizvodnjo split obroki, tako da je prehod na običajno prehrano, je bolje, da se ohrani ta trend. Še posebej se bo hrana v majhnih količinah pomagajo ohraniti in utrditi dosežene rezultate.

Video: Kako nevarna hitra prehrana

Video: Plavajoča FAT # 7 - The Chocolate Diet