Melone v prehrani

Ženske, ki se pogosto uporabljajo različne diete, sprašujete, ali je možno, da bi jedli melono na dieti, saj je zelo sladek. Naj poprubuem našli odgovor skupaj.

Zanimiva dejstva o melono

1. Na vzhodu, lubenica porabi pred in po glavni obrok za obrokom prebavi veliko bolje.
2. Sestavek vsebuje naslednje vitamine Melone: ​​A, B1, B2, C in PP.
3. Tudi v melona obstajajo elementi v sledovih železo, kalij, kalcij, natrij in klor.
4. Še vedno del poletnih jagod imajo encime: sladkorji, organske kisline in alkalijske soli.
5. V starih časih melona uporabljajo v medicini za zdravljenje naslednjih bolezni: izčrpanost, anemija in težave črevesa.
6. V moderni medicini, je jagodičja priporočljivo uporabljati s sklerozo, visok krvni tlak, in tudi pomaga pri boleznih jeter in ledvic.
7. Melon je priporočljivo uporabiti v poslabšanju hemoroide, ker ima blag odvajalni učinek.
8. Melone v prehrani, in na splošno poveča hemoglobin in aktivira in krepi delovanje antibiotikov, in še bolj pomembno zmanjšanje njihovih škodljivih učinkov na telo.
9. Jejte to jagodami, če imate prehlad, ima diaphoretic in protivnetne lastnosti.
10. Za ljudi, ki imajo težave z ledvicami kamen bolezni, zdravniki priporočajo 3 dni melona prehrana. To berry pomaga, da se popolnoma znebite depresije, stresa in utrujenosti. To izboljšuje pozornost in blaži nespečnost.
11. Semena melon so zelo koristne, so odlična protivnetna in antipiretik. Toda dnevni znesek jedo semena ne sme presegati 4 g
12. Semena imajo pozitiven učinek na moško potenco.
13. Melon se pogosto uporablja v različnih kozmetičnih postopkov, na primer, za maske. No, to vpliva na stanje las.
14. Kot del jagode imajo likopena in celuloza, ki so odlična pregrada proti staranju.
15. Kalorij melona - 31 kalorij na 100 g idealno za dieto. Priporočljivo je jesti vsak dan do 1,5 kg celuloze to poletje jagode.
16. Posebno pozornost nameniti procesu nakupa melono. Izberite jagodami, ki nima črne petine in udrtine. Hit melono, mora zvok biti mehka. Rep ploda mora biti suha.

Melona (v prehrani, in ne samo) je prepovedano za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, kot del jagode imajo fruktozo. To ni priporočljivo jesti za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic.

Koliko jesti?

Ne pridobijo dodatnih kilogramov, imate več kot 1,5 kg melone na dan. Samo ne jesti z drugimi izdelki, in je bolje, 20 minut pred jedjo. Edini izdelek, ki združuje tudi melono - skuto, tako da si lahko pripravite svoj zajtrk skuto in melona sladico.

Prehrana lubenice in melone je zelo priljubljena v poletni sezoni, saj so te jagode lahko dostopni in stroškovno zelo malo.

melona pluse:

• hitro izpolnjuje lakote in zmanjša apetit;
• Čisti telo strupov;
• Pomaga razgraditi maščobe.

V poletni in jesenski sezoni, mnoge ženske uporabljajo diete melona in postne dni na tem jagodami.

možnost prehrane

Meni ko je na dieti z melono:

1. Zajtrk №1: 400 g melone.

2. Zajtrk №2: 250 ml nemastnega jogurta.
3. Kosilo: 400 g melone, 200 gramov riža in skodelica zelenega čaja brez sladkorja.
4. Malica: skodelica zelenega čaja brez sladkorja, 1 rezina črnega kruha z maslom.
5. Večerja: 200 gramov žita, majhen košček pustega mesa in zelenjave solato.

tešče dni

Priporočena 1 dan na teden, da poskrbi tešče dni zase na melono. 2 meseca boste lahko, da se znebite 5 kg. Na tak bi moral na dan jesti ne več kot 1,5 kg mesa in pijačo do 2 litra vode, in lahko pijete zeleni čaj, vendar brez sladkorja. Poletje - najboljši čas, da izgubijo težo, zato jesti lubenico in izgubijo dodatne teže.

Video: melone v prehrani

diabetes Melon: Video. Recepti melona jedi za diabetike