Temna čokolada prehrana

Vse se je začelo pred tri tisoč leti, ko je čokolada uporabljali Maji in Azteki. Nato počasi, tisoč let kasneje, v XVI stoletju začeli uživati čokolado v Evropi, vendar ne vsi, ampak samo tisti, ki bi lahko privoščiti, da "piti denar" v dobesednem pomenu. Čokolada je postal valuta, bogastvo in razkošje.

Vsebina

Ali je mogoče, da izgubijo težo na čokolado?
Prednosti za hujšanje
Video strokovnjak za prehrano lydia ionov o čokoladi
Video: kako izgubiti težo s čokolado in mineralno vodo
Video: conspiracy theory."diet sladkarije" hd (2016/10/30)

Še ne tako dolgo nazaj je bilo mogoče prebrati, saj je naša sodobniki obtožen čokolade vseh smrtnih grehov - visok holesterol, debelost, zobna gniloba, in danes govorimo o tem temna čokolada je koristno za hujšanje.

Ali je mogoče, da izgubijo težo na čokolado?

Teoretično lahko, temna čokolada lahko uporablja za hujšanje, kot tudi, in kateri koli drug izdelek. Obstaja tudi posebna čokolada prehrana, ki kaže, da je poleg čokolade, nimaš nič več ne bo. Vaš dnevni odmerek - 100 gramov, in vse ... To pomeni, da kalorična vrednost prehrana bo enaka 540 kcal. Kalorij nevarno nizko in nizko škodljiv, vendar tudi ta minuskula lahko "jesti" več.

Tehnično, lahko izgubijo težo in maščobo. Če na dan pojesti 100 gramov maščob in nič drugega - boste izgubili težo. Ampak, če ti ne mudi v teh skrajnosti v temno čokolado lahko dejansko koristi za izgubo telesne teže, če ga kombinirate z običajnim obrokom.

Prednosti za hujšanje

Prvič, čokolada - res vitamin izdelek. Vsebuje vitamine B1 in B2, kalcij, železo, kalijev, magnezij v veliki kolichestvah.Gorky čokolada vsebuje teobromin (sorodnik kofeina), ki stimulira tudi živčni in kardiovaskularni sistem, v resnici je 10-krat šibkejša od kave. To ni slabo, če upoštevamo, da je hujšanje pogosto sovpada z izgubo moči, razpoloženja, depresija.

Poleg tega, čokolada vsebuje "koristne" holesterol in znižuje škodljiv, saj uravnava črevesje in dobesedno nas reši pred zaprtjem, ki tako pogosto pojavljajo v prehrani zaradi nenadno spremembo prehrane.

Ko hujšanje, jeste pisano temne čokolade na dan, bo to samo koristilo.