Kako izgubiti težo v enem dnevu?

Vprašanje, kako shujšati v enem dnevu, postane neverjetno oster na predvečer praznikov. in bo dal malo upadlo, kar je dovolj pogosto, da pritrdite obleko - seveda, lahko znebiti telesne maščobe na je dan nemogoče, ampak vsaj malo sprostiti votlih teles in iztisnite odvečno tekočino iz telesa.

Kako hitro shujšati za en dan?

Če imate na voljo res samo en dan, in boste morali nekako za njim, da izgubijo težo, uporabite togo možnost prehrane:

1. Zajtrk - neomejeno zelje, skodelico jogurta, kozarec vode.
2. Kosilo - kumare, kozarec vode.
3. Kosilo - solata kitajsko zelje in kumare, kozarec vode.
4. Prigrizek - kefir 1%, kozarec vode.
5. Večerja - jogurt 1%, kozarec vode.

Med obroki in ne piti vode. Vendar pa je po je tekoči obrok najbolje, da ne uporabljajo, da je bilo zjutraj ni oteklina. Moja dnevna rutina, da izgubijo težo, boste morali slediti jasno - ne izpuščajte obrokov, vadbe, je to izvedljivo.

Dnevna rutina in šport, da izgubijo težo

Na ta dan, poskusite kolikor je mogoče premakniti. Zjutraj na tešče poskrbi za 15-minutni tek - celo na mestu, tudi na simulatorju, vsaj okoli hiše. Med obroki ali tek na stopnicah, ali kolebnica 10 minut. To bo pospešilo metabolizem in izboljša rezultate.

V večernih urah storiti envelopment - obmazhte telo medu zmešamo s cimeta, zavita v folijo plasteh 4-5 in ležijo 1,5-2 ure pod toplo odejo. Nato odstranite folijo, pranje sestavo in nimajo kam iti, iti v posteljo.

V tem načinu, lahko izgubite dan približno 2-3 funtov (odvisno od vrste prvotna telesa), vendar ne računajo na to, da je to množično maščobe. To je samo tekočina, in ona bo kmalu nazaj. Vendar pa je naslednji dan, ko ste res malo vitkejši, in glede na obseg in težo.

Video: Smršati v 4 minutah! - Vse dobro Buda - Številka 566 - Vse bo v redu 2015/03/17

Video: UPC Kako izgubiti težo v enem dnevu