Model prehrana za 3 dni

Dieta model se lahko šteje, da je smisel življenja, saj dekleta, ki se ukvarjajo s tem poslu, naj bi se vedno omejiti na hrano, gledal svojo težo. Jejte prehrane za modele 3 in 7 dni, ki jih ženske uporabljajo pred predstavo in drugih pomembnih dogodkov. Samo hotel reči, da so te metode hujšanje strog in jih pogosto uporabljate, ni priporočljiva. Poleg tega je pred sami meji do hrane, se morajo posvetovati z zdravnikom.

Splošna načela modela prehrane

Obstaja nekaj pravil, na katerih so zgrajene vse diete modeli:

1. Zadnji obrok mora biti najkasneje do 15.00.
2. Čez dan, pijte veliko vode, vendar ne stori pred spanjem, ker zjutraj bo mogoče odkriti otekanje telesa.
3. Dolgo časa se znebiti lakote je mogoče, z uporabo artičoke in peteršilj. Priprava jedi, dodamo ingver in ananas, saj ti izdelki pospešitev procesa presnovo maščob.

Model prehrana za 3 dni

Obstajajo različne možnosti, predlagamo, da razmisli, ne preveč strog možnost, saj imajo lahko resne omejitve v živilih negativen vpliv na zdravje, in v prihodnosti, bo teža vrnil dovolj hitro.

Meni modela prehrana za 3 dni:

1. zajtrk: Za jesti jed kompleksnih ogljikovih hidratov, na primer, del kašo, ki z vodo. Dodajte sladkor in maslo je prepovedana.
2. kosilo: Ta obrok mora imeti beljakovine, ki se lahko paro meso ali ribe. Še vedno lahko jedel sir.
3. večerja: Ta obrok mora biti lahka, zato je najbolje, da izberete zelenjave solata, začinjena s sojino omako ali limoninega soka.
4. Ne pozabite piti vodo ves dan.

Model prehrana za 7 dni

Z uporabo te metode za izgubo telesne teže, je treba omejiti kalorično vsebnost njihove prehrane do 1000 kalorij na dan. Odvisno od vaše začetne teže, lahko izgubili od dveh do sedem dodatnih kilogramov.

meni Primer:

1. zajtrkDve jajci ali 50 g pustega kuhanega mesa, toast z 1 TSP masla, in celo zeleni čaj ..

2. nosh: Zeleni čaj.
3. kosilo: 100 gramov ribe ali meso, za nekaj, in drugi del zelenjave solato, začinjeno limonin sok, nekaj slanih sadja in toplo vodo.
4. nosh: Tea.
5. večerja: 300 g zelenjave solata in čaj.
6. pred spanjem Prav tako je treba piti 1 žlica. vroča voda.

Dietni vzorce za 7 dni, omogoča tudi uporabo vode z limono, in to bolje na prazen želodec. Poleg tega je treba pitje vroče pijače, kot so čaj in zeliščnih čajev, seveda brez sladkorja. Pomembno je, da se očisti telo.

Video: izgubiti težo v 2 dneh sem misija nemogoče

Video: Dieta za 3 dni. Izdelki, ki jih lahko jedo z izgubo telesne teže. Model prehrana za 3 dni.