Prehrana modeli

Praviloma so vsi modeli nenehno hranijo pravilno, vendar na predvečer pomembnega kažejo ustrezala si majhen razrešnico slika videti odlično. Njihove metode so učinkoviti, je kot kratka in hitra, da se znebite par kilogramov namesto za postopno hujšanje, saj to pomeni, da se predstavniki te stroke vedno prava prehrana in le redko zahtevajo dodatne popravke. Torej, kaj je to - prehrana modelov?

Strogi modeli prehrana

Ste se kdaj spraševali o tem, kaj prehrane sit modela nekaj dni pred predstavo? Na zelo strogi! To traja samo tri dni, vendar je prehrana je zelo slaba. Ampak potem, ko je vitek in krasen dekle sije na stopničkah, se ni sprožil nobenih pomislekov o svojem videzu. V tem kratkem času lahko izgubite do 4 kg prekomerno telesno težo.

Meni se ponovi za vse tri dni:

1. Zajtrk - eno kuhano jajce (kuhana), brez soli.
2. Kosilo (dve uri po prvem) - pol paket z nizko vsebnostjo maščob skuto, skodelica čaja brez sladkorja.
3. Kosilo (po 2,5 - 3 ure) - polpachki posneto skuto skodelico čaja brez sladkorja.

Večerja - to je zadnji obrok dneva. Nadalje je prevzela le piti vodo, in tako - na naslednjo zajtrk.

Treba je omeniti, da je prehrana znanih modelov, kot so Natalia Vodianova, ki pogosto temeljijo na istem principu - je moč sprejeti le v dopoldanskem času, nato pa dovoljeno le zeliščni čaji ali pa samo čisto vodo.

Diet top modeli

Če mehkejši prehrana možnost za modele, ki kažejo zmanjšanega vnosa kalorij. Takšna prehrana vključuje vse enote 800-900. Uporabite to tehniko ne more biti več kot 7-10 dni, nato pa preverite osnovna pravilna prehrana.

Prepovedana je uporaba vse izdelke, ki niso navedene na meniju. Pomembno je, da opazujejo in velikosti obroka - ne več kot standardni povprečne jed na obrok.

Možnost meni №1

1. Zajtrk: rezina črnega kruha z maslom in rezino lososa, zeleni čaj brez sladkorja.
2. Kosilo: zeleni čaj brez sladkorja.
3. Kosilo: 100 g piščančjih prsi, coleslaw z grahom in toaletno olje, pomaranče, zelenega čaja brez sladkorja.
4. Popoldanski čaj: zeleni čaj brez sladkorja.
5. Večerja: kumare solata, dve rezini kruha s kislo smetano, zeleni čaj brez sladkorja.
6. Pred spanjem: zeleni čaj brez sladkorja.

Možnost meni №2

1. Zajtrk: 50 g piščančjega mesa, rezina črnega kruha z maslom, zeleni čaj brez sladkorja.
2. Kosilo: zeleni čaj brez sladkorja.
3. Kosilo: 100 g kuhanega govejega mesa, solata kitajskega zelja in fižola ter garderobno olja, pol grenivke, zelenega čaja brez sladkorja.
4. Popoldanski čaj: zeleni čaj brez sladkorja.
5. Večerja: solata iz zelja, dve rezini kruha z maslom, zeleni čaj brez sladkorja.
6. Pred spanjem: zeleni čaj brez sladkorja.

Možnost meni №3

1. Zajtrk: par mehko kuhano jajce, rezina črnega kruha z maslom, zeleni čaj brez sladkorja.
2. Kosilo: zeleni čaj brez sladkorja.

3. Kosilo: 100 g pečene ribe, rukola solata ali "ledene gore", fižol in jutranje olje, para kivi, zeleni čaj brez sladkorja.
4. Popoldanski čaj: zeleni čaj brez sladkorja.
5. Večerja: solata iz kitajskega zelja, dve rezini kruha s sirom, zeleni čaj brez sladkorja.
6. Pred spanjem: zeleni čaj brez sladkorja.

Uporaba teh modelov prehrana, fitnes ali kakršno koli usposabljanje, bo zelo dobro pomagajo izboljšati in ohranjati rezultate. Uživanje v skladu s tem načelom, je koristno, da je pomembno le, da se spomnimo, med obroki in piti čaj je tudi sveža, hladno ali toplo vodo, se znesek, ki je vsaj 1-2 litrov na dan, še posebej, če čutite slabost in slabo počutje.

Video: Hrana Dnevnik modeli: Med dieto

Video: Diet modeli | Pravilna prehrana - prehrana

Video: Kako nahraniti model? Supermodeli prehrana.

Video: Kako izgubiti težo. Dieta za model