Medu prehrana

Med je sladka, sirupasta snov, ki jo proizvajajo čebele iz nektarja cvetov različnih barv. Ljudje medu se uporablja kot sladilo, kot samostojno jed, in kot zdravilo v tradicionalni medicini. Sestavek medu vsebuje: 17-20% vode, 76-80% glukoze, fruktoze, cvetnega prahu, voska in mineralne soli. Barva in sestava medu je odvisen od cvetja, iz katere je bil tekoč. Na primer, bela medu je zelo svetlo, skoraj belo, medu iz ajde je rjavo, iz divjega cvetja - sončni zlate in akacijevega medu bo imel slamnato rumene barve.

Trajanje medu prehrane je 2 tedna, za katere človek lahko izgubi od 2 do 6 kg teže. Število kilogramov padla neposredno odvisna od začetnega stanja hujšanje telo in njene značilnosti. Ljudje, ki so prekomerno telesno težo izgubiti težo hitreje kot ljudje, ki nimajo večjih težav z odvečno težo. V vsakem primeru pa bo draga prehrana dajejo dobre rezultate, ne glede na stopnjo popolnosti.

pooblaščeni izdelki

Meni z možnostmi, ki jih lahko prišli do veliko, kot je dovoljeno izdelki v prehrani ni premalo. Vključi v vaši prehrani lahko fermentirane mlečne izdelke z najmanjšo vsebnostjo maščob, ali celo brez maščob. Prav tako je treba jesti kuhano zelenjavo, ne vsebujejo škrob. Servirni zelenjave ne sme biti več kot 200 gramov, in ne bi smelo biti zjutraj. Sadje in jagode so prav tako ne boli. Sok lahko stisnemo piti sam, ali kupil, ampak malo kalorij. Število pijač na dan soka ne sme presegati 750 ml. Brez omejitev piti čaj, po možnosti zeleno in mineralno vodo brez plina. Število obrokov na dan, ne bi smelo biti več kot 5-krat.

Najpomembnejše pravilo medu prehrane - pri vsakem obroku morate jesti 1 žličko medu.

Možnosti medu prehrana:

možnost 1

Vsako jutro eno uro pred obrokom in zvečer 2 uri pred spanjem piti medica (1st. Žlico medu, razredčene v 100 g tople vode, z dodatkom limoninega soka po okusu). Ne more biti vse izdelke v nobeni kombinaciji, vendar ne more pojesti 1200 kalorij na dan. Po večerni sprejem medico ni nič nemogoče.

2. možnost

Prvi zajtrk: maščobe skuto (150 g) z žličko medu, 1 skodelico čaja z limono, jabolko 1.

kosilo: sadni jogurt (125 g), 1 skodelica svežega.

kosilo: Kuhani cvetače (150 g), jabolčni ali jagode (200 g), 1 skodelica čaja z medom.

malica: 1 pomaranča, jabolko ali banana.

večerja: prvi dan - 1 skodelico medu jogurta z žlico, drugi dan - zelenjavna juha (200 g), 1 jabolko, medu. treba zamenjati večerjo.

Ljubica lahko povzroči alergijske reakcije, tako da je prehrana medu ni za vsakogar. Če ste alergični na čebelji pridelki se morajo posvetovati z zdravnikom, allergist.

Lemon-medu prehrana

V skladu z limoninim-medu dietyneobhodimo v celoti zavrne, da bi jedli cel dan, in ga nadomestiti s tekočino z visoko kislost. Za pripravo prehrane pijačo, bo 3 litre gazirane mineralne vode, sadni sok lije limon 15 in 50 g medu. To so vsi sestavni deli meni limone, medu prehrana. limona medu pijača Energijska vrednost je skoraj nič in proces hujšanja je dovolj hiter. Velika količina citronske kisline v tej mešanici prehranskih zmanjšanje občutka lakote, in glukoza in saharoza medu zagotavlja intenzivno zmanjšanje teže zaradi maščobne zaloge telesa. Poleg tega, limonin sok ima lastnost, da se odstranijo strupe iz telesa. Poleg tega lahko limona medu koktajl piti v neomejenih količinah mineralnih negazirane vode in zelenega čaja brez sladkorja.

Egg-medu prehrana

Egg-medu prehrana je zasnovan za 3 dni, in zagotavlja izgubo teže 2-2,5 kg.

Zajtrk je prvi dan jajc, medu prehrane je - iz jajčne rumenjake, 2 in 1 čajno žličko medu, morate piti zeleni čaj. Za večerjo sir (90 g), čaj ali kavo in dodali žličko medu. Jesti za večerjo: juho (200 g), kos črnega kruha, jabolka, hruške in pomaranče. Ponoči, piti čaj z limono.

Drugi dan - zajtrk jajce z medom, kavo ali čaj z limono. Kosilo - kuhano jajce z medom, z nizko vsebnostjo maščob skuto (100 g), limonin čaj ali kavo. Za večerjo lahko jeste kuhano ribo ali piščanca (150 g), solate, zelenjave in čaj.

Tretji dan se začne z zajtrkom jajc in medu, in lahko jeste jabolko, piti čaj z limono. Za kosilo - sir (50 g), rezino kruha (25 g), zelenjave solata z limoninim sokom (200 g). Večerja - kuhana zelenjava (300 g), 1 kuhano jajce. Čaj z žličko medu.

limone polovici morali jesti vsak dan v kateri koli obliki.

Želimo vam zmago v vojni proti prekomerno telesno težo!

Video: Bitka prehrane: Colored proti Honey - Vse bude dobre - Številka 30 - 21.08.2012 - Vse bo v redu

Video: Kako sem izgubila težo # 3. Honey prehrana - tretji dan, -0 kg - video dnevnik, meni, poročilo

Video: Med dieto za hujšanje