Sir prehrana za 3 dni

Skuta je koristen mlečni izdelek, ki ima nizko kalorično vrednost in vsebuje veliko količino prebavljivih proteinov. Pomembno je opozoriti, da je ta izdelek pomaga izboljšati presnovo maščob. Sir prehrana za 3 dni, kot mnoge njene sitosti in visoko korist. Hvala za njo, lahko izgubijo ne samo težo, ampak tudi za čiščenje in zdravi telo.

Dieta skuta 3 dni

Kljub temu, da je glavni izdelek skuta, prehrana omogoča uporabo sadja, zelenjave in zrna. Glede na obstoječe podatke, ki jih lahko izgubili do pet dodatnih kilogramov zaradi te prehrane, vendar je vse odvisno od začetne teže. Obstaja več vrst prehrane sira:

1. Začnimo z bolj togo različico. Vsak dan morate jesti vsakih 2-3 ur, 200 g skute brez kisle smetane, sladkorja in drugih dodatkov. Če je normalen sir je težko, lahko dodamo malo nesladkanega sadje, jogurt ali medu. Da bi bolje internalizacijo skuto, je vredno piti za 1 st. jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
2. Dieta temelji na jajce in sir za 3 dni, imenovana tudi "model". V takem primeru je dovoljeno samo jesti zajtrk jajce kuhano umešana, in na kosilo, 2,5 ure. 125 g, da bi jedli sir z nizko vsebnostjo maščob in čaj, vendar brez sladkorja. Kosilo je enaka za kosilo. Večerja je izključena.
3. Tretja vrsta prehrane vključuje jedo 400 gramov sira na dan v višini 100 g vsake 4 ure. To je pomembno, da vsak, ki služijo 1-2 ur. Žlici pšeničnih otrobov, ki je potrebno predhodno napolnite z vrelo vodo in pustimo stati 25 minut.

Velikega pomena je prava pot iz prehrane, skute, teža ni prišel nazaj, in nimajo nobenih zdravstvenih težav. kalorična vrednost prehrana, je treba postopoma povečuje. V prvih dneh je priporočljivo, da v meniju ovsena kaša ali ajdovo kašo z mlekom vključujejo.

Video: Lubenica prehrana! Ali je mogoče, da izgubijo težo ali minus 8 kg | #edblack

Video: Skuta in banana izraziti dieti 4 dni minus 2-3 kg.

Video: Izgubiti težo ali izgubiti težo