Prehrana skuto

Ni skrivnost, da je sir temelj zdrave in uravnotežene prehrane. Poleg tega, da je zelo koristno za hujšanje tudi. Vsebuje velike količine kalcija, lahko prebavljive beljakovine in laktozo. Te sestavine so zelo blagodejno vpliva na kožo, lase in nohte in zdravje kosti. In na splošno, za tiste, ki radi prehrane - sir, v resnici, je najboljši prijatelj! To normalizira metabolizem, kar v redu delovanje prebavil, tudi pomirja živčni sistem. To je univerzalna v kombinaciji, kot je sadja in zelenjave, medu in različnih začimb. Na osnovi je lahko kuhane in tople jedi, in lahkih solat in sendvičev. Na kratko, trdnih koristi in prednosti za zdravje, lepa slika in najmanj kontraindikacij (razen tega laktozno intoleranco pride na misel).

Sir prehrana za hujšanje

Lastniško prehrana hujšanje, ki temelji na skuto. Lahko začnete z dni za sir na tešče, je dovoljeno uporabljati neomejeno količino sira, in piti samo vodo, za dan ali zeleni čaj. Če organizirate sami na dan na tešče enkrat tedensko in ostale dni ne Strpati noč (in je zaželeno, da se vzdrži jesti po 6-8 uri) in se držijo relativno zdravi prehrani, boste vedno vitek in v odlični formi. Še enkrat, če lakota še vedno ne bo vam mir uma pred spanjem, jesti sir za večerjo, za boljše hujšanje učinek, ga lahko zmešamo z medom, cimetom in suhe slive. Ljubček dodaja sladkost in pospeši presnovo, cimet Blunt občutek lakote, in suhe slive izboljšati delovanje črevesja, da ne bo omogočilo, da pridobijo dodatne teže.

Obstaja pa še ena čudovita sladica recept za hujšanje s sirom. On naredi prijetno različne do menija prehrane in je zelo preprosta za pripravo. Potrebovali boste 200 gramov z nizko vsebnostjo maščob ali z nizko vsebnostjo maščob skuto, žlico nizko vsebnostjo maščob kisle smetane, 3 žlice naravnega beli jogurt in majhno količino cimeta na vaš okus. Vse to, premagal z mešalnikom ali vmešajte v skodelico, dokler gladko. Za to po volji, ga lahko dodate med. Izkazalo se je zelo občutljiv, krepko in prijetna na okus sladice.

Za hitro hujšanje so učinkoviti mono-prehrana, ki temelji na skuto lahko uporabite tudi pinjenec in naravnega jogurta bela. Kot je za pijače, pravijo zelenega čaja (brez sladkorja) in voda. Tako, za en teden lahko enostavno vrgel 5 kg. Ampak še vedno, ta dieta ni zelo zdravo, zato je pomembno, da se dodatne vitamine. Prav tako je zelo pomembno, da ji ne da privezati na koncu obroka, in dodati raznolikost na vaši prehrani zelo počasi, da ne bi pridobili nazaj težo zavreči.

Diet Osama Hamdy

V zadnjih letih postala zelo priljubljena skuta prehrana Osama Hamdy, ki je namenjen za 4 tedne in pomeni zelo strogo skladnost z vsemi pravili in prehrane. Njegova velika prednost je, da je stanje in vpliv na zdravje, opozarja na telesu. In, seveda, velika izguba odvečne teže - do 20 kg! Glavna pravila prehrane so:

• uporaba velikih količin vode na dan (2 litra);
• popolna zavrnitev soli (a začimbe, kot popra in raznih zelišč so dovoljene);
• vsa olja in maščobe so prepovedani;
• sadje je treba zavreči banane, datumi, grozdje, fige;
• vaja dobrodošli.

Dieta strogo naslikana na vseh 4 tedne. In zelo temeljito uskladitev s meniju vsak dan. Kljub dokazani učinkovitosti, upoštevajo ta dieta ni zelo enostavno, predvsem psihično, in če je "break" - da ne bo nobenega učinka. Zato je ta dieta je samo za ljudi z železno samokontrole in volje! Čeprav pravi odnos in jasen namen je vedno, da bi dosegli želeni rezultat.

Video: vir beljakovin. skuta

Video: prehrana Skuta