Ali lahko jem medu za hujšanje?

Za mnoge ljudi, je dieto, povezane s popolno zavrnitev sladko. To lahko povzroči razdražljivost, stres in nepripravljenost za nadaljevanje boja proti prekomerne teže. Toda niso vsi sladke hrane ni priporočljivo jesti za hujšanje, saj lahko prehrana jesti medu, tudi v majhnih količinah. Ta okusna, toda istočasno je dietetični proizvod ima relativno visoko energijsko vrednost - 100 g produkta vsebuje 350 kcal. Draga, ne le pomaga pri spopadanju z željo po sladkem in lakote, ampak tudi napolni telo z vitamini, ki pa ni vedno dovolj pri uporabi prehranskih jedi.

Ali lahko jem medu v prehrani?

Ko že govorimo o tem, ali lahko jemo medu za izgubo telesne teže, je treba omeniti, da je kljub visoki kalorično vrednostjo medu v prehrani koristno iz več razlogov. to povečuje metabolizem in razporeditev maščobe na problematičnih področjih. Dieto, dovoljeno piti majhne količine pijače z njegovo uporabo. Medu se lahko doda na pijačo namesto sladkorja, vendar je bolje, da ne pijejo več kot 3-5 čajne žličke na dan. Lahko dodate naslednjo pijačo: kozarec tople vrele vode dal eno čajno žličko medu, rezino limone in pijačo za 15 minut pred jedjo. Pri tem je treba spomniti, in da medu je lahko škodljiva, če dodamo vročo vodo. Če temperatura napitka presega 60 stopinj, med dodeljena škodljive snovi. Se kopičijo v jetrih in lahko povzroči hudo zastrupitev s hrano, ter dolgotrajno uporabo toplih napitkov z medom, lahko spodbujajo bolj zapletene in nevarne bolezni.

Prednosti in škoduje medu

Med ima ugoden vpliv na živčni sistem, izboljšuje razpoloženje in povečuje odpornost proti poudarja. Prav tako normalizira prebavila, napolni telo z ogljikovimi hidrati in pomaga premagovati želja za bonbone. Fruktoza in glukoza, vključenih v medu, tvorijo živčni sistem, izboljšanje spomina, dajejo živahnost. Tudi v sestavku medu vsebuje vodo in velike količine mineralov, vključno magnezija, kalcija, železa, cinka, joda.

Kljub prednosti hranilnih snovi, je treba medu je treba uporabljati previdno med nosečnostjo, ko se je kislost v želodcu in bolezni žolčevodov. To ni priporočljivo, da je medu za otroke, mlajše od dveh let, doječe matere, sladkorna bolezen in težnja za alergijske reakcije. Da bi se izognili neželene učinke, ne smete zaužiti več kot 80 gramov medu na dan.

Video: MED PREDNOSTI | medu za hujšanje, medicinske koristi za zdravje kože koristi medu