Calorie medu

Honey - edinstvena naravna poslastica, ki je polna koristnih snovi. Njihov seznam vključuje vitamini

Calorie medu

100 gramov naravnega produkta je bil 327 kcal. To je približno enako kot v kruha in kondenziranega mleka - vendar za razliko od teh izdelkov, medu, je zelo dobro za vaše zdravje.

Ni skrivnost, da ima medu veliko število sort. Tako, na primer, svetlo apno, cvetlični med in ne vsebuje več kot 380 kalorij, ampak temne sorte trave kalorij zgoraj - od 390 do 415 kcal.

Vendar pa visoko kalorično medu zagotavlja fruktozo namesto sladkorja, tako da je ta izdelek je dobro za zdravje.

Koliko kalorij v medu?

Ni vsak dom je majhen kuhinjo lestvice, tako da je bolj primerno upoštevati kalorično vsebnost medu, merjenje svojo žlico (brez diapozitivov):

• na čajno žličko prilega 8 g produkta, in taki ukrepi kalorij - 26 kcal;
• To sodi v žlico medu, 17 g, vsebnost kalorij je 56 kcal.

Da bi povečali koristi medu, nikoli ga v vročem čaju - od visokih temperaturah (nad 60 stopinj), veliko pozitivnih lastnosti, uničenih.

Honey prispeva k izgubi teže?

Sestava medu vsebuje pomembne aminokisline, vitamine in minerale, ki prispevajo k celoviti čiščenje telesa, okrepi presnovo in posledično - pospeši izgubo teže. V tem primeru je preveč, preveč, ne da se vključijo v to, ker se redno uporabljajo neizogibno vodi k povečanju dnevnega vnosa kalorij, ki je v nasprotju s tem preprečuje izgubo teže.

Kako narediti medu za hujšanje?

Obstaja več načinov, da izgubijo težo s pomočjo medu, in gledamo na najbolj priljubljenih:

1. Polovična kozarec tople vode raztopimo žlico medu in rezino limone lahko izrinil. Ta sestava mora biti pijan pred zajtrkom in eno uro pred večerjo, in po tem - da izvaja vaje ali čiščenje hiše. Ta pospešuje metabolizem in očisti telo.
2. V kozarec tople vode, dodamo žličko medu in žličko cimeta. Pijte pijačo pred zajtrkom vsak dan.

Ti recepti so koristne za presnovo in splošno zdravje. Ne pozabite - če ste dodali v prehrani medu, ki jih je treba izločiti iz menija vse druge sladkarije so, pecivo in belega kruha, sicer pa zaradi presežka ogljikovih hidratov, ne samo shujšati, lahko pa tudi na teži.

Priporočena meni beljakovin - na primer naslednje:

1. Pred zajtrkom: medica (na recept, kot je opisano zgoraj).
2. Zajtrk: nekaj kuhanih jajc in pol paket skute, jabolko, čaj brez sladkorja.
3. Kosilo: meso juha ali del ajde z govedino.
4. Malica: čaj z žličko medu (malo sladkorja, brez mešanja).
5. Večerja: riba ali piščanec s prilogo iz zelja, bučke in brokoli.

Takšna prehrana bo hitro vas vodi do cilja, če ne dodati, da se nič več.

Navodila za uporabo medu za hujšanje?

Medu masažo medu ali obloga mogoče priporočiti dodatne ukrepe - Te tehnike so še posebej pomembne za tiste, ki želijo premagati celulit.

1. masaža z medom. Nanesite tanko plast medu na problematična področja in proizvodnjo plosk gibanje. Nadaljujte, dokler medu postane preveč lepljiv in biser. Ta postopek ni preveč prijetno, vendar zelo učinkovita.
2. medena obloga. Uporabi mešanico medu in prahu cimet (1: 1) na problematiko tanke plasti, ovita s folijo, leže pod odejo. Po 1-2 urah se sestavek lahko spere.

Ti postopki se izvajajo v enem dnevu, je bolje - ponoči ostati sam po njih. Ti so v kritičnih dneh ni priporočljivo.

Video: koliko kalorij v čaj z medom

Video: Kaj so prednosti medu?