Prednosti vode

To je pogosto dejal, da bi moral na dan pije 1,5 do 2 litra vode. Vendar pa ta trditev ni povsem res. Poleg tega, ne vemo natančno, kaj je uporaba vode za naše telo.

Uporaba vode za človeško telo

Najprej voda - to je glavno topilo mineralov in nekaterih spojin. Ta tekočina je predpogoj za normalno poteka veliko kemičnih reakcij. Torej, če čez dan pijete dovolj tekočine, se lahko pojavijo utrujenost, razdražljivost, zmanjšanje učinkovitosti in pozornosti. Če je za dolgo časa v telesu ni bilo pomanjkanje vlage, metabolizem To postane občutno zamudo, zaradi tega, kar je človek vedno počuti slabo.

Hrana "suhe obroke" pogosto postane vzrok gastritis, enteritis in zaprtje. Dolgo časa so mislili, da je nemogoče, da sperete obrok, saj razredči želodčne sokove in preprečuje, da bi temeljito prebavo. V bistvu je to stališče je narobe, in malo vode, pri sobni temperaturi, ne boli, med obrokom. Prvič, želodec ima posebne receptorje, da ocenjevanje kislosti medija, in če ni dovolj klorovodikove kisline, ki se pošlje signal nadalje prikazali želodčnih celic. Drugič, tekočina omogoča boljše mešanje bolus, kar pomeni, da se hrana prebavi bolje.

Voda in boj proti debelosti

Mnogi se sprašujejo, kaj je uporaba vode za hujšanje. Skoraj vsakdo pozna njeno sposobnost, da napolni želodec in dati nekaj časa, da občutek sitosti brez kalorij. Zato, da ne bi preveč jesti, piti nekaj časa pred jedjo kozarec tople vode.

Redno pitje režim pomaga normalizirati hitrost metabolizem, tako, da ga je mogoče sklepati, da tekočina pospešuje izgorevanje maščob posredno. V sebi voda ne topi maščobe in jih ne prikaže.

Ko je voda škodljiva?

Ne smemo pozabiti, da je pitna voda - to je dobro, ampak tudi škoduje, če te vode neustrezne kakovosti.

1. Pijte velike porcije hladno vodo ni priporočljivo, ker to ni najboljši način vpliva na stanje želodčne sluznice.
2. Ne zlorabljajte gazirano vodo kot plinski mehurčki draži sluznice želodca, da je zelo pomembno, da se to zapomniti za ljudi z gastritis in peptični ulkus.
3. Voda iz pipe ne more zavreti ali ponovno dolgo, saj zaradi tega povečuje koncentracijo škodljivih kemičnih spojin v njem.
4. Če vas imajo ledvično bolezen ali srčno-žilni sistem, se posvetujte s svojim zdravnikom o količini tekočine porabi. Včasih so strokovnjaki na nasprotno priporočajo pitje manj, da bo težo off prizadetih organov.
5. Pitje preveč vode ne priporočamo, odvečno tekočino v telesu - gre za nevarno stanje. Vedeti je njihova dnevna mera ni težko: za moral vsak kilogram telesne teže predstavljajo 30 ml vode.

Tako smo ugotovili, da je uporaba vode za naše telo res super, zato ne pozabite, da se prepustite s čisto pitno vodo, po preprostih pravil.

Video: Voda - Prednosti za telo | Fitnes ideje za vsak dan

Video: Zakaj bi pili vodo? Uporaba vode za organizem. Koristni nasveti Beauty KSU

Video: Neverjetno koristi medu vode

Video: Pro vodu.Voda v prirode.Polza vodo.