Prehrana voda

Voda prehrana - prehrana, ki temelji na uporabi pitne vode ali mineralne vode. Voda v človeški prehrani

V skladu s priporočili za prehrano, tvoj dan je bolje, da začnete s kozarcem navadne ali negazirane mineralne vode. Za najboljše rezultate, lahko stisnite malo limoninega soka v kozarcu vode. Če želite, da izgubijo težo in da se zdravo in lepo telo, pijte 20 minut pred obrokom pol kozarca vode pri sobni temperaturi. Voda delno napolni želodec in prispeva k zmanjšanju apetita. Med obroki, ali pa samo eden lahko pije hladno vodo čez dan, saj je manj temperatura vode, je treba več energije porabila telo, da se segreje na pravilno stanje. S to malo trik lahko telo gorijo več kalorij, vendar pitje preveč hladno vodo se še vedno ni priporočljivo. Prav tako se zaveda, da v vročih dneh, da se prepreči pregrevanje telo porabi več maščobe kot običajno. Zato je v vročih poletnih dneh, lahko poveča znesek, ki ga popije.

Voda prehrana za hujšanje

Ker voda ima pomembno vlogo v prehrani, tridnevni prehrana na vodi je odlična rešitev za hujšanje! Med takšno dieto z vodo, je nujno, da je količina tekočine na dan, približno 3 litre. Skupni znesek tekočine lahko vključujejo čiste vode, kava, čaj in voda se nahaja v hrani. Čaj in kava mora biti brez sladkorja, hrana mora biti kuhana brez soli, saj sol zadržuje tekočino v telesu, kar lahko privede do pojava edema. Sol se lahko nadomesti s sojino omako, sladkorja in medu. Kalorij dnevno prehrana ne sme presegati 1300 kcal. Uporaba vode med dieto z vodo, je potrebno v višini, ki prevladuje nad drugimi viri tekočin. Dieta je lahko mineralno vodo, in običajno ena.

Dieta za mineralno vodo

prehrana mineralna voda bo pomagala shujšati in normalizirati presnovne procese v telesu. Trajanje prehrana je dva tedna. Nato je kompleks priporočljivo vzeti odmor za en mesec. Če želite uporabiti morate dieto v topli sezoni, spomladi ali poleti, nato pa se bo tekočina prišel ven z drugo, vendar ne bo preobremenitve ledvic in mehurja. Skladnost z dieto vode v hladnem obdobju, lahko krši thermobalance v telesu, saj se kaj lahko močno zamrzne. Izračunajte količino vode, ki jo potrebujete za pijačo v pločevinki v višini prehrane teža v kilogramih, deljena s 20. Za primer, vaša teža je 70 kilogramov, ločujejo 70 s 20, dobimo 35. Vaša ocena vode na dan je 3,5 litra. Ampak bi morali začeti z 1,5 litra, postopoma povečuje v skladu z zahtevanimi standardi.

Preostali del prehrane prehrane na mineralne vode, je podobna prejšnji dieti prehrani

Prehrana kruh in vodo

Dieta kruh in vodo, tudi nanaša na vodne diete. Vendar pa bi morale, če v vodnem prehrani, lahko jeste skoraj vsa živila iz vaše običajne prehrane, prehrane do kruha in vode, hrane otrobi kruha prevladujejo.

Morate vedeti:

• da bi dosegli najboljše rezultate, vodo, ki se drži diete, je treba uporabiti pijače brez kalorij, kofein in alkohol!
• se pogosto zgodi, da je oseba težko razlikovati lakoto z žejo. Torej, če čutite neustavljivo potrebo za prigrizek, popijte kozarec vode. Možno je, da je občutek lakote po tem glavo.
• Začnite jutro s kozarcem tople vode z rezino limone in žličko medu - to bo izboljšala učinkovitost svojega celotnega prebavnega sistema. Zajtrk bo le uro po posegu.
• presenetljiv učinek, kot hujšanje in čiščenje celotnega telesa je talila vodo.

Pravilno vzdrževanje voda in prehrana telesa - ključ za lepo in zdravo telo!

Video: 💧 voda prehrana za lenivyh💧. Kako piti vodo, da izgubijo težo. Kako izgubiti težo z vodo?

Video: Voda iz prehrana zdravnik prehrano Tatiana Sinichkina