Suha prehrana

Kljub temu, da ženske danes in nato "break", celo na najbolj preprost in humano prehrano, veliko ljudi uspelo prenašati takšne sisteme, za katere se zdi povsem "lačen". Na primer, veliko oboževalcev osvojila tako imenovane vitke dieto, ki obstaja v dveh različicah: en teden in dva. Ta metoda hujšanja vsekakor lahko privoščijo le najbolj zdrave ljudi, ker drugače lahko poslabša eno izmed kroničnih bolezni.

Skinny prehrana z dostopom

Pred uporabo takšne prehrane, bi bilo lepo, da storijo dan na tešče, tako da je telo izkazalo, da je treba pripraviti na prihajajoče teste za nizko kalorično dieto.

Pri prehrani, ki jih lahko dodate samo en ali mineralno vodo, zeleni čaj in sadni sok, po možnosti razredčeno z vodo.

Torej, meni, meni pustega prehrane za en teden. Te izdelke je treba razdeliti na 5-6 obrokov in jesti enakomerno čez dan, kot je lakota:

1. ponedeljek - 1 liter mleka (ne pozabite, da lahko pijete vodo in čaj).
2. torek - paket skute, 3-4 skodelice nesladkanega soka.
3. sreda - Samo litra mineralne vode, in še naprej - prav voda.
4. četrtek - 4 pečen krompir brez soli, 3-4 skodelice soka brez sladkorja.
5. petek - Le pet jabolka (približno kilogram, ki je precej velika jabolka) in vode.
6. sobota - 200 g kuhanega brez soli govedine (lahko z začimbami), 3-4 kozarcev soka brez sladkorja.
7. vstajenje - liter jogurta in neomejeno - vodo.

Uspeh na strogi dieti pitje samo odvisno od tega, kako dobro se držijo z njim. Če vključite v prehrani vse tuje - lahko vrgel in začeti znova. To je v prvotni različici te prehrane vam zagotavlja veliko izgubo teže - do 5 kilogramov.

Od njene potrebe po skrbi, najprej dodamo tekoče porridges in juhe in pireja šele po 3 dneh dodamo trdne hrane. Iz uporabe maščob in sladko, da se vzdrži še en teden ali dva po dieti. To je pravica iz puste prehrane bo omogočilo, da se določi rezultate.

Skinny Prehrana: 14 dni

Verjetno ste že predstavljate, kaj se bo prehrana pri tej možnosti. Skupaj z ustreznim vhodom in izhodom bo tak suh dieta traja 20 dni. Seveda, vključenih v prehrani mora biti postopno in zelo previdno, prvi dan odpravili sladko maščob, drugi - samo, da zapustijo žita in juhe, in tretji dan, da poskrbi za raztovarjanje tekočega kašo. Potem lahko začnete z dieto, ki obljublja izgubo do 8 kilogramov v dveh tednih.

• 1. dan - Zeleni čaj (neomejeno);
• Dan 2-4 skodelice jogurta, lahko vsebnost maščobe 2,5%;
• 3. dan - 1,5 litra mineralne vode, navadne vode brez omejitve;
• Dan 4-1 jabolko (velika), voda je neomejen;
• Dan 5 - 4 skodelice mleka, lahko 3,2% maščobe;
• 6. dan - zeleni čaj in vodo, brez omejitev;
• Dan 7 - 4 kozarcev mleka, voda je neomejen;
• Dan 8 - 2 jabolki, voda je neomejeno;
• 9. dan - liter kefir 2,5% maščobe;
• Dan 10 - 2 kumare, voda je neomejeno;
• 11. dan - zeleni čaj, voda je neomejeno;

• 12.dan - liter mleka (2,5 - 3,2% maščobe);
• Dan 13 -3 jabolka (lahko velik);
• 14. dan - mineralna voda.

pustega prehrane je potrebno, da se počasi izhod: najprej jedo mlečne izdelke in jabolka, naslednji dan, dodamo kosmiče, celo dan - juho in šele nato vnesite glavne jedi.

Če imate kakršne koli zdravstvene težave, vključno s težnjo k omedlevica, bolje, da ne izgubijo težo na tej dieti. To je zelo težko način, in če po tem ne jeste, je zelo omejena, teža vrne hitro.

Video: suha prehrana nerealno izguba teže 12 kg za 1 teden

Video: suha prehrana

Video: HRANA "prekleto" | MOJE MNENJE IN KOMENTAR

Video: Skinny prehrana pregledi