LadyVu.com

Diet Larisa Dolina: meniji, ocene

Diet Larisa Dolinain

zvestna pevka Larisa Dolina, razvili skozi njeno dieto, shujšal za 25 kg. Za podlagi kefir prehrane je bila sprejeta. Larisa se je omejila na sladkih in škrobnih živil. Diet Larisa Dolina Zato je bil razvit na načelu "črtasto prehrana". Prvi dan piti samo kefir, drugi dan - normalno prehrano, kar je najpomembnejše, manj ogljikovih hidratov in kalorij. Larisa Dolina priporočam vsakomur, ki sledi ji prehrano, vadbo in več sprehod na svežem zraku.

Tukaj je nekaj različic kefir prehrane Larisa Dolina. Lahko izberete tistega, ki bo imel več, da vam je všeč, ali pa si lahko ogledate tudi na druge načine za hujšanje, ki jih zvezdniki - Victoria Beckham prehrane, na primer.

Kefir prehrana Larisa Dolina №1

  • ponedeljek3 kuhan krompir v njihove kože, 500g jogurta.
  • torek: Kislo smetano, ne več kot 200 g, 500 g jogurta.
  • sreda: Malo sir, 500 g jogurta.
  • četrtek: Kuhano piščančje prsi brez kože, nesoljeno, 500 g jogurta.
  • petek: Sveža jabolka ali korenje, 500 g jogurta.
  • sobota: Kefir, 1 liter.
  • nedelja2 litra strukturiranega vode.

Vsak dan bi morali piti vodo - vsaj 2 litra na dan - podobna priporočila so opisane tudi v vodni prehrani. Po šestih urah, je bolje, da ne jesti. Kot posledica te prehrane, lahko izgubite 6 kg.

Kefir prehrana Larisa Dolina №2

  • ponedeljek200 g sušenega sadja, jogurt 500g čisto vodo.
  • torek7 kuhan krompir, 500 g jogurta, vode.
  • sreda: Nizko vsebnostjo maščob skute, 500 g jogurta, čista voda.
  • četrtek: Piščančji file, 500 g jogurta, čisto vodo.
  • petek: 400 g zelenjave, 500 g jogurta, čisto vodo.
  • sobota: Kislo smetano, 500 g jogurta, čista voda.
  • nedelja: Jogurt, čista voda.

Prav tako ne pozabite piti čisto vodo, ne marajo prehranjevanja po šestih zvečer. Po dveh tednih, boste lažje do 8 kilogramov.

Kefir prehrana Larisa Dolina №3

Preden začnete, da bodo imeli to dieto za sebe, je potrebno urediti na dan na tešče. Zmanjšajte količino tekočine pod vplivom alkohola na dan, tako da je organ opravil v oskrbo z vodo, ki se bo sprostil s cepljenjem maščob. Pijte dnevne infuzije zelišča: kamilice, šentjanževka, timijan, ognjič (trava žličko na skodelico vrele vode). Bilo bi lepo, če vsak dan vam klistir.




Zjutraj lahko pijete majhno skodelico kave. Distribuira izdelke na 5 obrokov na dan. Zato je bolje, da ne bi jedli sladkor, sol in začimbe.

  • ponedeljekNekaj ​​kuhan krompir in 500 g kefir.
  • torek: Malo jogurt brez maščob in kefir 500g.
  • sredaSadje (vse razen banane) in 500 g jogurta.
  • četrtek: Piščančje prsi, paro in 500 g jogurta.
  • petekSadje in 500 g jogurta.
  • sobota2 litra čiste vode.
  • nedeljaSadje in 500 g jogurta.

Sadje se lahko poje vse, razen banan in grozdja, saj so veliko kalorij. Z mesa, rib in perutnine je zaželeno, da se odstranijo kožo.

Ob doživeli to dieto v čez en teden, lahko greš na običajni prehrani. V tem času ste izgubili težo za 5 kg. Čez nekaj časa, lahko ponovno začnete z dieto, glavna stvar je, da se ne vpletene sladke in škrobnih živil užitke življenja. S to dieto se boste začutili val energije, bo uspešnost povečala, se boste počutili pomlajena človeka.

Ocene prehrana Larisa Dolina

Angelina, star 27 let

Prekomerno telesno težo, sem poskušal večkrat, da izgubijo težo, iskali po internetu, govoril na forumu ženski, sledijo različne diete. Rezultat je bil, pa ni bil tako dober, kot bi rad. To je že dolgo želel preizkusiti dieto z Larisa Dolina, vendar ni upal (mislim, da če je prehrana slaven zavezuje, da bo nekaj trik). Pred nekaj tedni, je že pobral iz obupa, in poskusili. Lahko rečem, da se je po nekaj dneh sem se počutil lahkotnost v telesu, in se je že začela bledeti v trebuh, je obraz v nekaj tednih bistveno spremenile, da je obrazec. Hočem reči, da sem zadovoljen z rezultati. Nasvet: punca, če imate veliko željo, da izgubijo težo, in se boste odločili za to dieto, se prepričajte, da sledijo, in upoštevati vsa pravila, ne sledijo skušnjavi!

Video: meni Prehrana dolina in ocene

Video: Prehrana Larisa Dolina pregledi

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný