Kefir prehrana Larisa Dolina

Mnogi se spomnite Larisa Dolina zelo prekomerno žensko, zdaj pa je vitek in lep, in izgleda pred mlajši od 20 let. To je odličen primer, kako lahko oseba spopadanje s polnostjo in postati vitek, napeta telo s pomočjo njihovih prizadevanj. Razmislite, kaj je kefir prehrane Larisa Dolina.

Kefir prehrana Valley: Lastnosti

Larisa Dolina in njeno kefir prehrana spodbujamo v mnogih ženskah. Vendar pa je treba razumeti, da je prehrana možnost za do 7 dni, ni povzročila takšne neverjetno izgubo zaradi teže. Kratek prehrana - to je vedno tako, da bi v telo, da bi za praznike (ali takoj po njih). Dolgoročni rezultati nudijo.

Bistvo je, da prekomerne teže - da je debela. In ne morejo fizično izginjajo hitreje kot 1 kg na teden za telo v normalnih pogojih. Z drugimi besedami, pri čemer se moč, vas pahnila v telo stresa, in je prepričan, da je lačen čas. Ta ga prisili, da se zmanjša presnovo in porabijo veliko manj kalorij. Ja, boste izgubili težo, ta teden, ampak ko začnete normalno jesti, telo začne takoj za shranjevanje maščob v primeru lakote naslednjega - in to bo zelo učinkovita, saj se presnova zmanjša, in na življenje, da bi porabili najmanj kalorij. Zato, da izgubijo težo na kratko dieto in ne bo bolje, ko je praktično nemogoče.

Da, da izgubijo težo trajno, morate iti k pravilnemu nizkokalorično dieto, ki odpravlja vse maščobe, ocvrte in sladko. Če bo ta hrana postane način življenja, si pozabil, da je, ko vaše življenje sestavljena iz stalnih nihanja teže in prizadevanja, da izgubijo težo.

Če se vrnemo k kefir prehrane Larisa Dolina, je treba opozoriti, da je primerna za kratkoročno odpraviti težo. Prav tako se lahko uporablja tudi kot čiščenje telesa in normalizacijo črevesja pred odhodom na zdravi prehrani.

Kefir prehrana Larisa Dolina: Meni

Pomembna lastnost te diete je, da naj bi zadnji obrok konča najkasneje ob 18.00. Poleg tega obstaja potreba in jedro izdelka - jogurt mora biti 1% maščobe. Vsi produkti je treba razdeliti na 4-5 enake dele in jesti v intervalih okoli 3 ure. Vse jedi so pripravljene in porabljene brez soli in sladkorja.

1. 1 dan - 400 g pečen krompir in 2 skodelici 1% kefirnih.
2. Dan 2 - 2 pakiranja sira in 2 skodelici nizko vsebnostjo maščob 1% kefirja.
3. 3. dan - 2-3 jabolko ali pomaranča ali hrušk in 2 skodelici 1% kefir.
4. 4. dan - ena kuhana piščančje prsi začimbe, vendar brez soli in 2 skodelici 1% jogurta.
5. 5. dan - 2-3 jabolko ali pomaranča ali hrušk in 2 skodelici 1% kefir.
6. 6. dan - eno 1,5-litrsko steklenico negazirane pitne vode.
7. 7. dan - 2-3 jabolko ali pomaranča ali hrušk in 2 skodelici 1% kefir.

Da bi ohranili rezultate prehrane, bi morali opustiti vse ogljikovih hidratov, maščob, ocvrte sladko celo za 2-3 tedne - v času, ki ga telo je potrebno vsaj, da bi "navaditi" na novo težo. Mimogrede, jogurt je zelo koristen za telo, in to bo zelo dobro, če ga sprejme pravilo, da ga vedno pijejo pred spanjem ali popoldanski čaj. V prihodnosti, škodljive in sladke jedi, ki jih lahko sami omogočajo nekajkrat na teden. Po tako dieto je potrebno nenehno spremljati težo, in če lestvice lezenje gor, enkrat stoji ne opustiti dietne jedi.

Ponovite to dieto ne more biti več kot 3-4 krat na leto v presledkih, ne manj kot 3 mesece. To je neuravnotežena prehrana, in najboljše od vsega pa je prav za nujne primere, ne za hujšanje v polnem pomenu besede.

Video: kefir prehrana Larisa Dolina

Video: Kefir prehrana Larisa Dolina

Video: Kefir prehrana, prehrana Larisa Dolina, zahvaljujoč prehrani tanko doline