Diet "šest cvetnih listov"

Ime za šest-dnevno dieto dietetik Anna Johansson iz Švedske. Da bi proces hujšanje lažje in bolj namensko, avtor tega prehrane ponudb imenuje svoje šest cvetnih listov iz marjetice, od katerih vsaka predstavlja en dan. To je napisano na venčnih listov, ki jih je dovoljeno imeti obrok danes.

Načelo prehrana Anna Johansson

Radar prehrana temelji na načelu izmeničnega dni beljakovin in hrane ogljikovih hidratov. Švedski strokovnjak za prehrano meni, da so takšne dnevne mono-prehrana hujšanje najboljše jamstvo.

Napajalno vezje 6 Latica prehrana izgleda takole:

1. 1. dan: ribe. Dovoljenje se izda za vse ribe, ki jih na kakršen koli način kuhane, kot tudi ribe juho.
2. 2. dan: zelenjava. Odločene niti zelenjave, in s katero koli metodo pripravimo.
3. 3. dan: piščanec. Dovoljeno meso piščančjih prsi (brez kože), z vsemi metodami pripravimo in juho iz nje.
4. 4. dan: zrna. Rešiti: vzklila semena, sončnična semena, otrobi, koruzni kruh, in vse žit.
5. 5. dan: sir. Dovoljeno je nizko vsebnostjo maščob skuto in nizko posnetega mleka.
6. 2. dan: sadje. Dovoljeno vse sadje (razen grozdja in banan), - surov ali pražen, in sadni sokovi brez sladkorja.

Poleg tega:

• šest cvetnih listov prehrana povsem odpravlja sladkorja;
• dovoljena brez ostrih Tip začimbne limonine lupine, cimeta in vanilije in zelo omejeno količino soli;
• v svoji prehrani Anna Johansson svetuje, naj pijejo vsak dan od 2,5 do 3 litre tekočine. To bi morala biti omejena na kavo, ampak omogoča, črni in zeleni čaj, pa tudi navadne vode;
• Johansson dieta ne omejuje prejeti znesek na dan s hrano - to je lahko karkoli;
• Po prehrane šestih cvetnih listov, lahko izgubijo težo do 1 kg na dan;
• dodate tej dieti zavihek en dan - Kefir - dobiš dieti sedem cvetnih listov.

6 cvetnih listov prehrana: koristi ali škoduje?

Anna Johansson prehrana je včasih veljalo, da je najbolj uravnotežena in varno okolje, ki ga mono-prehrane na voljo. Ali ima pomanjkljivosti, in ali je ta dieta cvetovi nam prinesel nobene škode?

Preberite naslednje:

1. Kaj najdemo v prehrani Johansson - živila vseh večjih skupin za normalno delovanje našega telesa na dnevni osnovi so potrebni.
2. 6 Radar prehrana za 6 dni, vam omogoča, da izgubijo 3 do 6 kg teže. Varno in zdravo stopnja izgube teže je znamka, ki ne presega dva kilograma na teden.
3. Evropski center za zmanjševanje telesne teže kažejo, da vsak mono-prehrana za do 25 ur po izpostavljenosti maščobnega tkiva bolj učinkovito. Vendar pa moramo omeniti, da je v običajni prehrani lahko spali naše telo vsak dan več kot 150 gramov maščobnega tkiva. To pomeni, da je preostali del izgube teže že zaradi spremembV mišičnem tkivu, katere vračilo moramo zelo dolgo časa.
4. Vir energije za naše telo, je ogljikovih hidratov živila. Iz tega razloga, v čistih beljakovin dni iz Johansson prehrana, lahko pride do pomanjkanja sil za izvedbo vadbe.

Ob upoštevanju zgoraj navedenega, lahko rečemo, da je prehrana šestih cvetnih listov zaželeno uporabiti le zadnji izhod, ko ste iz katerega koli razloga, je nujno treba upočasnili svojo težo - ki je vedno, da ste popolnoma zdravi. V vsakem primeru, ne pozabite, da je zmerno uravnoteženo prehrano, se le ne more znebiti nepotrebnih kilogramov, ampak tudi, da se ohrani želeno težo na kraju samem, medtem ko se radar prehrana tako jamstvo ne daš.

Video: Diet 6 vrtnic

Video: Diet šest cvetnih listov

Video: Rezultat prehrana 6 venčnih listov

Video: Šest vrtnic prehrana ali kefir prehrana Larisa Dolina