Diet 6 cvetnih listov - Meni

Še posebej priljubljeni so vedno v teh dietah, katere avtor je znani dietetik. To pojasnjuje "6 venčnih listov" priljubljen prehrane meni, ker se je razvila Anna Johansson - zdravnika iz Švedske. Prepričana je: ni nujno zanikati samega sebe, za zmanjšanje teže!

Osnove 6-rezilo meniji prehrana

Diet avtor pravi, če delaš prav, vsak dan, vaša teža se bo zmanjšala za 500-800 gramov, in to kljub dejstvu, da ti ne bo treba ukvarjati z lakoto. Zelo pomemben pogoj - v predlaganem sistemu, vsaka podrobnost je pomembna, in si ne morejo spremeniti ničesar - niti na izdelke ali na njihovo zaporedje, veliko manj količino.

Celotna prehrana je sestavljena iz več mono-prehrano - to pomeni, da so dovoljeni vsak dan jesti samo katero koli določen izdelek. Menijo, da jedo izdelek več kot ene zaporedne dni škodljive, in v tem smislu je "6 cvetnih listov" meni zgledno prehrana dosledno ohranja to načelo.

Glede na to, da je dodana prehrana element igre je, se je prenesla veliko lažje, tudi psihično. Začnite z dejstvom, da je žrebanje zase Daisy s šestimi cvetnimi listi, od katerih bodo označeni z enim od dni s svojo prehrano. Viseči svojo umetnost na hladilniku, da ne bo šel zašel, ker bo slika vedno vas spomnil svojega namena za zmanjšanje teže!

Na treba zjutraj vsak dan stehta in zabeleži, koliko gramov ste izgubili vsak dan. Odtrgajte večer opravil kartico - in videli boste, da se hitro približuje svoj cilj!

V svojem bistvu, ta dieta je klasična beljakovin, ogljikovih hidratov menjava - tako da je sistem sodi v okvir priljubljena in ločen oskrbe z električno energijo, ki se je že večkrat izkazal svojo učinkovitost.

Običajno telo vidi zelo hitro, da ste zmanjšali moč in upočasni metabolizem. Načelo menjavanja ga naredi zmeden in deluje normalno brez zmanjšanja hitrosti metabolizma in hujšanje.

Tako kot je vsaka dieta Skratka, to ne zagotavlja ohranitev rezultatov, če se vrnete na običajno prehrano. Uporabite to hrano kot način, da se premaknete na pravilno prehrano - obupajte moko in sladko, in ne boste le ohraniti, temveč tudi za izboljšanje rezultata.

Diet 6 cvetnih listov - podroben meni

Razmislite podroben meni za vsak dan. Opomba - če imate bolezni notranjih organov, pred uporabo katere koli diete se posvetujte z zdravnikom ali vsaj napisati v spletnem posvetovanju. Torej, prehrana "6 cvetnih listov", recepti in jedilniki:

1. Prvi dan beljakovin - ribe (500 g), in ga je mogoče uporabiti tako dieto:

• Zajtrk - Pečen Pollock;
• kosilo - kuhan losos;
• Snack - soljeni losos s solate listov;
• večerja - riba juha z zelišči in začimbami.

2. Drugi dan ogljikovih hidratov - rastlinski (1,5 kg) in ga je mogoče uporabiti tako dieto:

• zajtrk - kuhan krompir;
• Kosilo - solata s paradižniki in kumare;
• kosilo - pari bučke s čebulo in korenje;
• Večerja: solata s praženo jajčevcev in kitajskega zelja.

3. Tretji dan beljakovine - piščanec (skupno 500 g), in prehrana je lahko naslednji:

• zajtrk - kuhan piščanec s solato;
• Kosilo - Piščančja juha z zelišči;
• kosilo: solata s piščancem in zelenjavo;
• večerja - piščančje juhe z malo perutnino.

4. Četrti dan ogljikovih hidratov - žita (200 g suhih zrnc na dan). Prehrana je lahko naslednji:

• Zajtrk - žitni kruh, čaj;
• Kosilo - tekočina ovsena kaša;
• popoldanska malica - pest sončničnih semen, čaj;
• večerja - ajde z korenje in čebulo.

5. Peti dan beljakovine - skute (500 g) in prehrana je lahko naslednji:

• Zajtrk - čaj z mlekom;

• Kosilo - sir, razredčili mleka;
• prigrizek - sir pecivo, čaj;
• Večerja - skuta pečenje.

6. Šesti dan ogljikovih hidratov - sadje (1,5 kg) in prehrana je lahko naslednji:

• Zajtrk - pečeno jabolko;
• Kosilo - sadna solata, sok;
• popoldanski čaj - sok, banana;
• Večerja - grenivke.

Meni, da lahko sami menijo, pomembna stvar je, da ne presegajo predlagane prehrane vsak dan.

Video: Diet 6 cvetnih listov. prehrana menija cvetnih listov za vsak dan

Video: Diet 6 cvetnih listov, 6 Latice prehrana, zakaj sem se odločil za dieto 6 vrtnic

Video: Diet 6 cvetnih listov grobo meni za vsak dan

Video: Diet 6 cvetnih listov, 6 cvetnih listov prehrana, zakaj je to najboljša prehrana