Nova Dukan Diet

Pierre Ducane - znani strokovnjak za prehrano, zahvaljujoč proteinska dieta, ki je zmagal prekomerne teže

"Power Ladder" - nova Dukan Diet

Ta dieta se imenuje moč lestev, ker to ponuja vsak dan v tednu predstavlja stopnjo. Ideja je, da vsak dan bolj razširjena paleta sprejemljivih izdelkov, in vsak drugi dan malo lažje lani.

Če smo opisali novo različico Dukan Diet Na kratko, ta načela so:

• Ponedeljek - dan beljakovine, dovoljene jajca, meso, perutnina, ribe, tofu, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov;
• Torek - z istimi dodal prehrane zelenjave;
• Sreda - poleg dodal prehrana sadja;
• Četrtek - meni okolja, dodal nekaj rezin zrn kruha;
• Nedelja - prehrana je obogaten s kosom sira;
• Sobota - dodan k prehrani krompirja in drugih škrobnih živil;
• Nedelja - lahko vse jesti.

Iti skozi te 7 korakov lestev, ki jih lahko znova in znova, dokler ne ponastavite zahtevano število kilogramov. Avtor trdi, da velja vsak dan hoje ne manj kot 30 minut, lahko izgubite 700 gramov na teden.

Izhod novega Dukan prehrana To je treba opraviti zelo počasi, bivanje v soboto meni za dolgo časa.

Ali je nova prehrana je učinkovita?

Pod pogojem, da ste storili vse, kar je v skladu z navodili vojvoda učinek ne bo trajalo dolgo. Bodite pozorni na seznam proizvodov, ki se lahko vključijo v meniju:

• razmaščeni sojin jogurt ali sadje;
• sir kankoyot 7%;
• Krema 3% maščobe;
• kakav brez sladkorja;
• klobase iz perutnine 10% maščob.

Pomembno je, da izberete nizko vsebnostjo maščob, lahke hrane gledati težo lažje in bolj učinkovito.

Video: 72 Dukan Diet izdelka

Video: Express Dukan Diet

Video posnetki vključujejo Duke Diet lestev. Moj meni. Moji rezultati

Video posnetki vključujejo Duke Diet, ki so izgubili