Diet "lestev" - meni za 12 dni

"Ladder" prehrana zagotavlja superpohudenie je mogoče znebiti nekaj kilogramov v kratkem času. Specifična vrednost je težko poklicati, ker je vse odvisno od prvih številk na tehtnici.

Diet "Ladder" za 12 dni

Ime tega hujšanje tehniko zaradi dejstva, da je za dosego želenega rezultata, morate iti skozi več faz. Klasična različica prehrane oblikovan za 5 dni, vendar je možno, da jo podaljša do 12 dni. V tem primeru moramo postopoma vrniti v normalni prehrani petdnevni tečaj je treba ponoviti, in preostala dva dni.

Podrobnejši meni "Ladder" prehrana:

1. Na prvi dan bo imel težko, saj lahko jeste samo 1 kg zrelih jabolk. Poleg tega bi morala piti 2 litra vode z aktivnim ogljem. Ta faza se imenuje "čiščenje".
2. drugi dan v meni je sestavljen iz izdelka beljakovin, ki vam omogoča vzpostavitev normalnega pretoka procesov v telesu. Možno je, da smo dobili 0,5 kg z nizko vsebnostjo maščob skuto, jogurt in 1 L 2 L vode.
3. Na ta dan, kuhamo sami kompot iz suhega sadja v količini 1,5 L in še več žlice lahko med in 2 litra vode. Ta faza čudež "Ladder" prehrane je potrebno nadomestilo za energetski bilanci.
4. Na četrti dan, ki se imenuje tudi "osnovna zgradba" lahko jedel kuhano file perutnine in piti 2 litra vode.
5. To je mogoče narediti iz sadja in zelenjave v meniju na dan, ampak samo izključuje banane in ananas. Peti korak za zagon procesov maščob gorenja. Ne pozabite na vodo, je znesek, ki ni zmanjšala.

Kot je že bilo povedano, da je "lestev" dieta meni za 12 dni isto, samo še enkrat ponoviti tečaj. Obstajajo tudi številna priporočila za dosego rezultata. Prvič, da je nemogoče, da način prekinil, in si dovolite, da nekaj iz prepovedanega živila, saj je treba najprej začeti izgube tečaj teže. Drugič, morate jesti manjših obrokov v rednih časovnih presledkih. Tretjič, je priporočljivo, da se dodaten vitamin kompleks.

Video: Ko uro po uro, da se znebite maščob / kefir dieto za hujšanje / - 12 kg. ta teden

Video: Dieta.Lesenka.ZA 5 dni minus 5 kg !!!

Video: Diet Meni lestev za 5 dni