Diet Haley Pomeroy - Meni za vsak dan

Razvite grobo meni Haley Pomeroy prehrana dozdevno pospeši metabolizem, in to, pravijo strokovnjaki, je glavna sestavina za hujšanje. Strokovnjaki za prehrano pravijo, da drži, da vsa priporočila v preteklem mesecu shujšati za 10 kg, je skušnjava zvoki, kajne?

Pravila in meni za vsak dan v prehrani Haley Pomeroy

Če želite ustvariti tehniko hujšanje, Haley, je rekla, ona je odprla nove zakone biokemije in fiziologije. Ona pravi, da je telesna teža ni odvisna od števila kalorij, ki jih ljudje porabijo, in glavni sovražnik debelosti - počasno presnovo. Pomeroy ne preprečuje, da obstajajo različne sladice, vendar je ob vseh resnih omejitev za hrano.

Meni za vsak dan v prehrani je namenjen Haley Pomeroy mesec, vsak teden razdeljen na tri faze z njihovimi nalogami: prvi fazi, je prehrana izbran tako, da se znebite stresa, in to traja dva dni. Osnova menija - ogljikovi hidrati, Tu v količini maščob in beljakovin je treba zmanjšati. Velikega pomena je kardio.

Drugi korak je odkleniti maščobne rezerve, in to traja tudi dva dni. Meni Haley Pomeroy prehrana temelji na proteine, vendar se je znesek drugih snovi, ki pomembno zmanjšujejo. Priporočena prehrana dopolni s treninga za moč.

V tretjem koraku intenzivno gorijo maščobe, in to traja tri dni. Meni je predvsem namenjen za porabo maščob in zelenjave, vendar bi bilo treba znižati količino beljakovin in ogljikovih hidratov. Kot je za vadbo, je treba dati prednost telovadba, joga in masaže.

Da se pripravi menija, morate izključiti iz nenaravne in nizko vsebnostjo maščob živila, in tudi suho sadje, sokovi, koruze, pšenice in soje. Prepovedani kategorija vključuje mlečne izdelke, kavo, čokolada in alkohol.

Meni temelji na delno moč, kar pomeni, morate jesti petkrat na dan, in v rednih intervalih - 3-4 pm drugo pravilo -. Zajtrk mora biti najkasneje pol ure po prebuja. Nutricionisti priporočajo uživanje zamrznjenih živil, ki so boljši učinek na sliki. Nujno, da pijejo vodo, ki je bistvenega pomena za presnovo.

Haley Pomeroy meni izgleda takole:

Če je mesec, da se znebite odvečne teže ni dovolj, je treba prehrana ponoviti od začetka. Če želite popraviti rezultat, in ne bojte se, da je teža pride nazaj, morate iti desno od prehrane. Nutricionisti priporočajo, da še naprej v skladu s priporočili, informacij o hranilni vrednosti, in voditi aktiven življenjski slog in ob vitamine.

Video: Haley Pomeroy Diet ali kako overclock vaš metabolizem

Video: Diet Meni Haley Pomeroy

Video: Moja napake v prehrani na dieti Haley Pomeroy

Video: Dnevnik hujšanje prehrana Haley Pomeroy prvi teden