Metabolic Diet - Meni za vsak dan

Kaj je prehrana hitro presnovo? To je glavna pot za zmanjšanje teže, ki temelji na pospešenem metabolizem

prehrana Lastnosti

Pomen te diete je, da se zmanjša videz insulina hormona in estrogena, od katerega je odvisna izključno od tega, koliko kopičenje maščob v telesu, pa tudi, kako za delovanje hormonov, ki so odgovorni za kurjenje maščob (testosteron, adrenalin, rastni hormon in, seveda, , norepinefrin).

Zelo veliko ljudi verjame, da je z namenom, da se znebite dodatnih kilogramov, morate nenehno stradal lakote telesa in štetje kalorij, vendar to ni pomembno, da se kač, kot se je izkazalo. Glavna stvar je, da pravilno distribucijo izdelkov skozi ves dan.

Presnovna dieta meni za vsak dan

V tej dieti, kot katera koli druga, ima pozitivne strani:

1. Pozabite na štetje kalorij in prepoved na vaših najljubših jedi.
2. Zaradi pravilnega pristopa k izdelavi menijev, to presnovno dieto, če meni vsebuje proteine, deluje tudi ponoči.
3. Uravnotežen sistem pa se ne čakati dolgo in plodno.
4. Ni šibkejše.
5. Idealno za ljudi, ki imajo težave s prebavo.

Seveda, poleg vseh teh pozitivnih lastnosti, ta dieta ima en zelo velik minus. Stvar je v tem, da ženske uporabljajo, da izgubijo težo hitro, potem pa to ne bo delovalo. Ampak potem morate razmišljati o metabolnega sindroma pri ženskah, ki sploh ni isto, tako da je ta prehrana bo ustrezal vsem. Poleg tega je zavržena maso več kot 1 kg na teden, smola učinek na splošno zdravje.

Ta prehrana je treba ločiti izdelkov v 5 skupin, odvisno od ogljikovih hidratov. Toda omejujte se v ničemer ne potrebnem.

V prvi fazi

Metabolni sindrom v tej fazi diete traja 2 tedna, tako da vse maščobe hitro spali. V tem času boste morali uporabiti tiste izdelke, ki ne maščob in ogljikovi hidrati ali vsaj ima nizko vsebnost. Vsak dan morate popiti žlico oljčnega olja.

V tem obdobju, morate jesti samo proizvode z nič maščob in ogljikovih hidratov.

Tabela točk:

drugi krak

Ta faza se regulira v odvisnosti od tega, ali postavi cilj. Teža postopoma zmanjšuje.

Če bi jedli v skladu s shemo:

Približna meni izgleda takole:

Tretja faza

Mi popraviti rezultat, tako da se doda hrano malo več hrane, kot v preteklem letu, razen za večerjo (vsako za zajtrk in kosilo 1 točka). Tudi vsak del obroka ne sme biti več kot 250-300 ml in interval med obroki ne sme biti več kot tri ure.

Približna meni izgleda takole:

Video: Dukan Diet za vsak dan. Pierre Ducane prehrana Meni za vsak dan.

Video: Pregled izdelkov blagovne znamke "vsak dan" od Auchan.

Video posnetki vključujejo Duke prehrane. Napad. 1 dan. Recepti.

Video: Dietni meni Ducane vsak, Dukan Diet, sem pripravo obroka za prehrano