Diet "lestev" - Meni

Danes je zelo pogosta metoda za hujšanje, kot so prehrana, imenovano "lestev" je sestavljen iz petih korakov. En korak - to je en dan, ki se daje na nekaterih živil. V tem obdobju, dejansko vrgel 6 kg.

Meni "Ladder" prehrana

One Day. Čiščenje telesa.

Na tej stopnji čiščenja je z želodcem, ki pripravlja telo za nadaljnji proces hujšanje. Ves čas je treba uporabiti le:

• kilogram jabolk;
• 6 tablet aktivnega oglja;
• 1,5 litra ogljikovim dioksidom.

Aktivno oglje odstranjuje toksine, toksini, nevarne ostanke. celuloza, pektin in organske kisline, ki so sestavljeni iz jabolk, za izboljšanje stanja in delovanje črevesja, je maščoba prebavi zelo dobro. Voda očisti telo dolgotrajne prebavne odpadke.

Dva dneva. Recovery.

Po tako je treba učinkovito čiščenje je za obnovo črevesne flore. Tukaj bomo pomagali naslednje izdelke, ki so izdelani posebej za drugo stopnjo čudež - prehrana "lestev":

• nemasten skuta - 600 g;
• 1% kefir - 1 liter;
• negazirana voda - 1,5 litra.

Mlečni izdelki so odličen pomočnik pri izterjavi želodca mikroflore, se poveča število koristnih bakterij, ki so potrebni za normalno delovanje črevesja.

Tretji dan. Energija.

Ta korak hujšanje napolnimo naše telo z energijo, katerega vir opravlja fruktoze in glukoze. Ves dan se lahko sprejmejo v hrani:

• Honey - 2 žlici;
• rozin - 300 g;
• najljubše suho sadje kompot - 2 litra.

Jetra, srce in spoji dobili potrebne minerale in antioksidante, ki so zelo bogati suhega sadja, med in rozine, in se zadovoljni s čisto glukozo možgane, tako da se boste počutili val moči in dejavnosti.

Štiri dan. Gradbeništvo.

Osnovni gradniki mišičnih beljakovin je torej odskočna na četrti stopnji, je priporočljivo, da jedo hrano bogato s to snovjo:

• ali kuhane piščančje obara - 500 g;
• negazirana voda - 1,5 litra.

Prehranska perutnina hitro prebavi v telesu, brez odlašanja v maščobe in lahko prebavljivih beljakovin, da "zgraditi" naše mišice.

Peti dan. Kurjenje maščob.

"Ladder" zadnji dan stopenjskega prehrane. Nasičene maščobne kisline telo z vlakninami, ki izboljšuje delovanje želodca in "opekline" maščobe. Celodnevni enakomerno po hrane, bogate s to snovjo:

• ovseni kosmiči - 200 g;
• sveže zelenjave - 500 g;
• sveže sadje - 500 g;
• negazirana voda - 1,5 litra.

Prednosti in škoduje za "lestev" dieti

Ta program hujšanja ima dovolj prednosti. Tu so nekatere od njih:

Ta tehnika je povsem brezplačen način. Lahko jesti hrano ob primernem času za vas, da ne bodo motili vaš dnevni prehrani dnya.Ratsion precej raznolika, ki vsebujejo vse najbolj vitalne minerale, vitamine, ogljikove hidrate, vse vrste zdravih beljakovin.Na jedilniku so živila, bogata s prehranskimi vlakninami in vlaknin. Te snovi obnoviti delovanje črevesja in normalizirati peristaltiko.

V 5 dneh "lestev" dietna prehrana porabi živil z obilno glukoze. To pomeni, da bo vaše telo polno energije in postopku izgubljanja teže bo minilo enostavno in hitro, ne da bi povzročila draženje in stres, kot je to primer pri drugih dietah.

Vedite, ta metoda hujšanja je strogo kontraindicirana za nosečnice, doječe matere in ljudi, ki trpijo zaradi resnih bolezni srca, želodca, jeter in ledvic.