Čiščenje prehrana

Na žalost živimo v svetu, kjer je okoljsko vprašanje, še posebej akutna kot kdajkoli prej: onesnaževanje zraka in vode, uporabo kemičnih gnojil za gojenje zelenjave in sadja, itd In tisto, kar vidimo v trgovinah? Nudimo polizdelke z veliko aditivov, z visoko kalorično hitro hrano in tako naprej. V takih okoliščinah, da bi jedli zelo težko. Zato morate včasih daje uradu počitek, za to boste pristop dieto čiščenje. Na nekaj dni bo vaša prehrana drugačna od običajne. Prehrana, čiščenje telesa toksinov, vam bo omogočilo, da se vrnete na dobro počutje, prilagoditi presnovo in celo izgubijo težo.

Kdo ga potrebuje?

Vsi! Škodljive snovi, ki se kopičijo na vse, ne glede na svojo težo in telo, je, da bodo ljudje bolj debeli. Ampak majhen ljudje ne bi smeli zanemariti prehrane čiščenje, kot da naše telo in je sposoben, da se znebite toksinov, da ne more priti do 100% in pomaga, da ne more škoditi.

Čiščenje prehrana za črevesja: pravila

Čiščenje telesa za hujšanje na eno glavno pravilo - uporabljati samo naravne izdelke, ki niso z GSO, različne aditive za živila, itd Poleg tega, da je treba dati organu na telesni dejavnosti in se prepričajte, da bi dobili dovolj spanja. Priporočljivo je, da nastavite način porabe in mirovanja in strogo za njo, da se bo močno izboljšal vaš metabolizem in tako omogoča lažje zaspal in se zbudil.

V vaši prehrani mora vključevati sadje in zelenjavo, in se prepričajte, da pijejo negazirane vode, vsaj 2 litra na dan.

Učinkovito črevesa čiščenje za hujšanje zahteva, da se alkohola, kajenja, živali, živil (z nizko vsebnostjo maščob jogurt in pustimo v živo jogurt), in ne bo prehranska dopolnila (prehranska dopolnila). Postenje prav tako ni dovoljeno, ne sebe muči lakota, ali se negativen učinek.

Čiščenje in hujšanje lahko traja en teden, in lahko samo 2-3 dni, odvisno od prehrane, ki ste jih izbrali in vaše želje.

primeri diete

1. Čistilno dieto za hujšanje na jabolka in jogurt. Dieta namenjen za 2-3 dni, več slediti je, da je priporočljivo. Prvi dan pijete samo kefir, vsako uro kozarec, si lahko privoščite zeliščni čaj z medom. Na drugi dan, dodajte sveže iztisnjen jabolčni sok. Na tretji dan jesti svežega sadja in zelenjave v kateri koli količini.
2. Čistilna prehrana riž. Dnevni obrok mora obsegati kuhanega riža (3 deleži 60 g suhe riža), sadje in zelenjavo. Pijte negazirane vode in zeliščnih čajev. Zelenjava se lahko porabijo v obliki solate in juhe.

Video: Učinkovito čiščenje prehrana

Video: Prehrana čistijo telo