Diet "sedem vrtnic"

Ime mono-prehrane pojavil v igri, ki jo ponujajo svojim strankam Anna Johansson. Ženske so, da bi cvet, ki bi bila 7 mešičke, od katerih je treba odtrga vsak dan v določenem vrstnem redu. 7 cvetnih listov izenačiti trajanje prehrane, torej teden. Ta igra je odlična motivacija, ki vam omogoča, da vidite rezultate vsak dan, raztrgana Latica, je pomenilo, da je še en korak k izgubi teže je. Vsak Petal morate biti prijavljeni v skladu z dni v tednu. Da bi bilo še bolj zanimivo in lepše, jih izrezali iz barvnega papirja ali slikal po vaših željah.

Pravila prehrana hrana "Sedem vrtnic"

Glavna prednost takšne prehrane je, da obrok Vaša energija se bo spremenila vsak dan, kar pomeni, da ne bo meni je monotono in priložnost za prekinitev minimum.

1. Ne povratne dni, saj ne boste dosegli želenih rezultatov.
2. Pomembno je, da se sladkor in kavo za celotno obdobje.
3. Lahko ponovite potek enotedenske prehrane večkrat.
4. Pomen prehrane - si izmenično porabijo beljakovin in ogljikovih hidratov hrane, zaradi tega boste mogli izgubiti dodatne teže, vendar pa ne bo povzročila škode zase.
5. Vsak dan lahko izgubite do 1 kg odvečne teže.
6. Dnevna količina uporabljenih izdelkov ne sme biti več kot 1,5 kg.

prehrana menu "Sedem cvetni listi" okoli naslednje:

1. №1 dan - ribe. Na ta dan lahko jeste vse vrste rib, samo kuhamo pravilno, na primer, ga dušimo, kuhamo ali kuhamo nekaj. Jejte dovolj, da ne čutijo lakote.
2. №2 dan - zelenjave. Zdaj dan, jedo samo zelenjavo, ki jih lahko jeste, ne samo sveže, ampak tudi pari, pečeni in kuhani. Poleg tega, lahko jih kuhamo sok.
3. №3 dan - piščanec. Jejte vse, kar želite piščanca v kakršni koli obliki, tik pred kuhanjem, odstranite kožo.
4. №4 dan - žit. Na ta dan lahko jeste katerokoli žita, in zrna, semena, otrobi in žita, kakor tudi dovoljeno zrn kruh.
5. №5 dan - sir. Jejte z nizko vsebnostjo maščob skuto, ki jo lahko sperete z mlekom ali čaja brez sladkorja.
6. №6 dan - sadno. Jej, kar hočeš sadje, poleg tega pa jih lahko kuhamo, na primer, pečen s cimetom in vanilijo. Piti zeliščni čaj.
7. №7 dan - izcedek. Ta dodatni dan popraviti rezultat. Sprva, se ta dan ne uporablja, in prehrana sestavljena iz 6 dni. Večerja je prepovedano, lahko ne le piti soda.

Ti preprostih receptov "7 vrtnic" dietna da bo tako dostopna in zelo enostavna. Zaradi tega ne boste samo izgubili dodatne teže, ampak tudi izboljša stanje svojega telesa.

Slabosti prehrana "7 vrtnic"

1. Nazaj na običajni prehrani je težko, še posebej, če je več ponovitev prehrana.

2. To ni priporočljivo uporabljati to dieto za nosečnice in ljudi, ki imajo težave z želodcem.
3. Dolga abstinence od nekaterih živil, negativno vpliva na njihovo poznejše dojemanje želodcu, lahko preprosto ustaviti njihovo prebavo. To lahko povzroči hude prebavne težave.

Pred začetkom katere koli prehrana biti prepričani, da gredo k zdravniku, saj je specialist bo lahko rekli, da ste pričakovali od te metode hujšanje, in kako bo to vplivalo na vaše zdravje. Večina prehrano ne priporočamo uporabo takšne mono-dieto, ker so slabo za človeško telo, in je rezultat njihovega zapoznelo ne za dolgo.

Video: 7 cvetnih listov Diet Menu

Video: Diet 6 cvetnih listov 1 dan - "ribe" (Po mojih izkušnjah)

Video: Diet Menu 7 cvetni listi za en teden