Prehrana Saykova

Ali ste vedeli, prehrane zdravnika Saykova? Dieta Larisa Dolina? To je - en in isti sistem hujšanje. Dr. Saikou jo je ustvaril, in populariziral slavni pevec, ki je zdaj videti veliko mlajša in bolj privlačna kot pred 20 leti.

Saikou in prehrana

Nihče ne bi trdili, da je v našem času, ko je hrana ne le na voljo, vendar je na voljo v izobilju, problem debelosti je posebej akutna. Debeli ljudje dojemajo kot zgolj zunanji problem, ampak v resnici je veliko bolj zapletena, saj si je debelost daje ne samo telo, ampak tudi notranje organe, bistveno poveča obremenitev na srčno-žilni sistem in prebavnem traktu, in sčasoma celo telo, ki deluje pri največji zmogljivosti . Kot rezultat, razvoj množičnih kroničnih bolezni in debelosti predstavlja pravi izziv.

Dr. Saikou je ustvaril dieto, ki je trenutno ena izmed najbolj priljubljenih in učinkovito. V svojem bistvu je to prehrana z omejitvijo živalskih maščob, in se odvija v dveh ciklih: prvih 7 dneh po skladnosti prehrani, nato 7 dni počitka, nato pa - ponovi 7 dni prehrane. V tem primeru ne more biti omejena na to, in še naprej izmenično prehrane in redne cikle, dokler, dokler ne dosežete želene teže. Dieta ni v skladu s priporočeno v času povečane aktivnosti, ali v kombinaciji z močnim telesnim naporom.

Pravila Saykova diete - stroga, zato je priporočljivo, da jih opazujejo natančno za optimalne rezultate:

1. Krma mora biti strogo 6-krat na dan - 8, 10, 12, 14, 16 in 18 ur.
2. Vsak dan se naredi klistir ali pa naravna odvajala.
3. Pred obroki pijačo četrt skodelice zeliščnega infuzije (v kozarec vrele vode. -. 1 TSP Hypericum, ognjiča in kamilice).
4. Tekočina sprejeti omejitve - na 0,5 vode na dan, ne da bi šteli infuzijo zelišč.

Poleg tega je pritrjen na sistemski meni za vsak dan, ki ga je treba strogo upoštevati, brez odstopanj.

Diet Saykova: Meni

Za vsak dan so si glede na število izdelkov, ki jih je treba razdeliti na 6 sprejemov ob določenem času:

• 1 dan. Pečen krompir brez soli (400 g) in 2 skodelici kefir 1% maščobe;
• 2. dan. 2 skodelici jogurt 1% maščobe in 400 g posnetega skute;
• 3. dan. 2 skodelici jogurt 1% maščobe in 400 g sadja (razen banan in grozdja);
• dan 4. 500 ml 1% maščobe jogurt in kuhano meso piščančjih prsi (400 g);
• dan 5. 2 skodelici jogurt 1% maščobe in 400 g sadja (razen banan in grozdja);
• dan 6 (Post) - samo 1,5 litra vode brez plina;
• dan 7. 400 g sadja in jogurt 1 skodelico 2% maščobe.

prehrana meni zahteva strogo mejno maščobe in dodamo olje v hrani ne more.

Video: Dr. Saikou: Ni tako slabo je Kashpirovskiy

Video: Madeleine gesta prehrana

Video: Prašičja dr Saykova