Temeljito in hujšanje Chew

Toda prehrana dieto razdor, poleg hujšanje pod zdravniškim nadzorom v posebej ustvarjenih pogojih lažje kliniki, kot doma, kjer je coveted hladilnik v bližini. Ampak najbolj presenetljivo Ameriški znanstveniki ustvarili tako imenovani hrane piramide. Konec koncev, če mislite, da o tem v tej državi najbolj debelih ljudi na svetu - 60% Američanov trpi zaradi prekomerne telesne teže, in 27% - od debelosti.

To je bil razvpiti piramida jih je pripeljala do takšnih rezultatov in si vsako leto za razvoj novih metod za hujšanje. Druga Ugotovljeno dejstvo - da je v tej državi večina ljudi plača za elektronske tehtnice, ki so pravilo v skoraj vsakem domu.

Zakaj pridobili težo?

Domneva se, da je debelost - to je posledica nenadzorovanega prehranjevanja.

Toda pogosto se zgodi, da ljudje v bistvu jedo normalno, in število kalorij zaužijemo z hrano ne več kot 2500 kcal. Pri tem je treba upoštevati, in število kalorij uporablja. Na primer, človek, ki je vodil bolj aktivno življenje, in po upokojitvi teh bremen ne pride na isto znižano stopnjo presnovnih procesov.

Posledica tega je, da se oseba ne ukvarja požrešnosti, vendar še vedno počasi pridobiva težo. Enostavno nasvet, da lahko veliko pomaga - temeljito žvečenje hrane. To ne zahteva fizične napore, je edina stvar, ki jo potrebujete - temeljito zobozdravstvene oskrbe, kar bo ustni irrigator.

Tehnika temeljito žvečenje

Bottom line je to. V usta sline, ki ima alkalni medij, da se cepi ogljikovih hidratov, od katerih so nekateri začnejo mogoče pridobiti v tej fazi. To pomeni, da več oseba žvečiti hrano, ki je manjša količina tega nasičena. In to vodi sčasoma izgubi teže.

To je zelo preprosta, vendar je ta izguba teže je zasnovan dolgoročno in ne daje takojšen učinek. Človek izgubi teže do 2 kg na mesec, da ne vsi srečni.

Trenutno obstoječe tehnike, ki se uporabljajo v medicini, zelo učinkovito, še posebej, kot se uporabljajo psihološko svetovanje. Pogosto je lahko problem debelosti ravno ležijo v pacientovo države, stres, depresija.

Ne pozabite, da temeljito žvečenje hrane, ne samo pomaga, da se postopoma izgubijo težo, ampak tudi, da v celoti uživajo okus hrane!

Video: Anna Chaikin v projektu "Jaz sem izgubila težo" NTV: 1. sprostitev druge sezone

Video: Pie na Ducane prehrane. Smršati okusno! Ugotovite, zdaj, kako speči pecivo za hujšanje!

Video: Grozdni prehrana. Smršati v 3 dneh! Kako hitro shujšati. Učinkovita, hitra prehrana.