Mandlji za hujšanje

Študija španski, britanski in ameriški znanstveniki pravijo, da bo mandlji biti dober pomočnik za ženske, ki želijo, da se znebite nepotrebne teže in pridobili lepo silhueto.

To je razlog, zakaj so mandlji pomaga, da izgubijo težo: skupaj z nekaterimi drugimi izdelki mandljev spada v skupino ti Superfood. V nadaljevanju je bilo mišljeno, za majhne zneske, od katerih lahko zagotovi največje število človeškega telesa hranil. Vse matice so naseljeni na tem seznamu, je skoraj na prvem mestu, saj je zelo enostavno, da potešite lakoto.

Ali mandljev in hujšanje združljiv?

Vendar mandlji izkazala posebno učinkovita za hujšanje. Univerza strokovnjakov Barcelone opazili dve skupini ljudi, ki želijo izgubiti težo. Prva skupina udeležencev jedli mandlji na dan, medtem ko se drži diete z nizko vsebnostjo kalorij. V drugi skupini ljudi, ki je sledila enako dieto, vendar med prigrizki porabi ogljikovih hidratov, kot so krekerji.

Znanstveniki so ugotovili, da imajo mandlji v kombinaciji z dieto veliko bolj učinkovito delovanje. V tem primeru, skupno 30 gramov (ena peščica) surovih mandljev na dan je suh ženske dovolj pomoči.

Almond je koristno za hujšanje ne samo. Vse oreščki so bogata z koristnih maščob, ki spodbuja tvorbo kosti, preprečevanje kroničnih bolezni, izboljšanje vida in zdravje možganov.

Poleg tega je povezava med uživanjem oreškov in visoke ravni serotonina - snov, ki zmanjšuje apetit in stimulira dobrem stanju in izboljša zdravje srca. Čeprav je serotonina znan kot možganov sredstvo, ki je skoraj 90% izdelan v črevesju in le 10% - v centralnem živčnem sistemu, kjer reguliran duševno odnos in človeškega apetita.

Po ugotovitvah znanstvenikov, nova odkritja so v nasprotju s splošnim prepričanjem, da je treba matice izogniti, ker vsebujejo veliko kalorij in je zato končan.

Video: Izguba teže: rdeča kajenski poper pomaga, da izgubijo težo ~ začimbe za hujšanje

Video: mandljevo prehrana, pravilno prehrano, da izgubijo težo