Kako piti vodo, kajne?

Zdi se nenavadno vprašanje - kako pravilno piti vodo, vendar ob podrobnejšem pregledu se je izkazalo, da nima tujost. Tukaj so, na primer, vem, koliko morate piti vode na dan, saj je piti, da izgubijo težo in kakšno vodo morate piti sploh? Če ne, bo naša informacija bo zelo zanimivo.

Koliko vode bi morali piti?

Ste se kdaj vprašali, koliko vode je treba piti na dan? Ne, seveda, priporočamo medicinske norma je 2,2 litrov na dan za ženske in 3 litre - za moške. Ampak, glede na način življenja, ta stopnja se lahko poveča ali zmanjša. Če ste aktivni v športu, potem mora vaš dnevni tečaj poraba poveča. 400-600 ml na dan, če vaje, ki ste ga izvedli relativno lahka in več kot 600 ml, če traja dolgo časa (več kot 1 uro brez prekinitve). In to je bolje, da zapolni pomanjkanje likvidnih posebnih pijač, in ne le z vodo, ker smo izgubili skozi znoj in vodo, in telo potrebuje minerale.

Prav tako je treba porabo vode v vročem vremenu povečala. Nosečnice in doječe matere morajo skrbno nadzorovati količino tekočine porabi. Tako noseče dovolj 2,3 litrov vode na dan in laktaciji - 3,1 litrov.

Ali je mogoče, da pitje vode ponoči ali celo ponoči? To vprašanje ni preprostega odgovora. Če imate težave z ledvicami, nato pa jih je treba noč vnos vode opustili, če teh problemov ni, da je potrebno piti vodo, kadar telo potrebuje, ne glede na čas dneva.

Kako piti vodo, da izgubijo težo?

Domneva se, da le z učenjem piti vodo, lahko znebiti odvečne teže. Presenečen? Medtem je ameriški znanstvenik celo razvili poseben sprejem vodni sistem, ki omogoča, da izgubijo težo. Bistvo tega sistema je, da smo pogosto napačne signale razvozlati telo - prosi za pijačo, in smo za hrano primanjkuje. Za spopadanje s tem problemom, je priporočljivo piti na dan vsaj 10 kozarcev vode in pijačo, da bi moralo biti 2,5 ure po obroku in pol ure pred njim. To bo pomagalo telesu, da pravilno izvedbo prebavni proces in vam omogočajo, da izgubijo 3-6 kg za 3 tedne.

To je koristno piti stopljeno vodo?

Dvom, piti staljena voda je koristno? Mnogi od vas bodo rekli v en glas, da je voda in mora piti, pravijo, in telo je lažje prebavljiv in energije ter podatki in čistejši od tistega, ki teče iz pipe. Glede na informacije, je težko reči, glede čistoče, ker ni preizkušen, ampak dejstvo, da je taka voda manj nitratov in drugih škodljivih nečistoč - znanstveno dokazano dejstvo. To pomeni, da bo taline vodo koristen za organizem. Seveda, ko govorimo o taljenju ledu, ne pomeni vode, pridobljene iz taljenja snega, zbranih od vrat do vrat. Na žalost je sedanja raven ekologije ne le nevarno piti to vodo, ampak na sprehod v dežju.

Ker je prava stvar in vrsto vode za pitje? Voda lahko zamrzne v konvencionalni plastično posodo s pokrovom. Uporablja se za zamrznitev vode brez klora, zato lije vode v posodi z vodo iz pipe, da je zelo malo stojalo, in, v najboljšem primeru, je treba vodo skozi filter. Vsebnik z vodo v zamrzovalniku. Po 1-2 urah, zgornji tvori skorjo ledu odstraniti - se nabrali vse škodljive snovi. Odstranitev vode iz zamrzovalnika mora biti, ko je malo odmrznejo v centru. Ta voda je tudi potrebno, da se združijo, da ni koristno, saj odmrznjeni led. Pijte stopljeno voda je boljša v majhnih porcijah, ne čaka do celotnega obsega odmrznjeni. Ne, ne moreš pospešiti tajanju, ogrevanje na led, da si "ubiti" vse koristne lastnosti za vode, ki ji ga kupili med zamrzovanjem.

Koliko lahko pijejo mineralno vodo?

Spomnimo se, da je mineralna voda razdelimo v medicinske, jedilnico, medicinske in menzi. Koliko bi morali piti mineralno vodo in ko za to je, da obvestite svojega zdravnika, lahko sam amaterski resno poškodoval. Tabela mineralna voda lahko pije, kdaj in koliko hočeš, škoda od njega ne bo.

Ali lahko pijem mineralno vodo z zdravilom mizo brez priporočilu specialista? Možno je, vendar ne ves čas, sicer tvegajo škodo za zdravje.

Video: Kako piti vodo?

Video: Kako piti vodo ves dan za zdravje, čiščenje, vsak dan, tako da ne nabrekne?

Video: Kako piti vodo v skladu z Sunnah preroka Mohameda (saws)