Postenje - koristi ali škodi?

Ker zdravniki priznavajo, da je doma le kratkotrajno postom na vodo, ne bomo upoštevali škodo in korist suhe posta. Če zdravnik ga imenuje, če bo še lahko imajo pod svojo kontrolo, in on bo govoril o prednostih. Bomo pogled na koristi in škodo za vsakodnevno mokro lakote - edino vrste posta, ki je dovoljeno, da imajo brez zdravniškega nadzora.

pravilno tešče

Za lakota ga je uporabljal, je treba upoštevati naslednje pogoje strogo:

1. Sistematično stradati en dan na teden (npr nedelja).
2. Pred postom za 3 dni, da se vse mesne in ribje izdelke.
3. Dva dni pred postom odpraviti stročnice, oreščki in olja.
4. Dan pred tešče dovoljeno jesti le žita, sadje in zelenjava.
5. Na dan tešče piti 2-3 litrov čistega negazirane vode, po vsakem kozarcu dajanje pod jezik malo soli.
6. Ven iz lakote naj bi prav tako rad, da si del tega, vendar v obratnem vrstnem redu - najprej dodajanje sadja in žitaric, ki mu sledi olja in oreški, in šele tretji dan - vse, razen mesa.

Opravljanju vseh teh pravil, vam bo omogočilo, da bi dosegli kar največje koristi za zdravje, ki jih lakote.

Enodnevni tešče: koristi in škoduje

Izbira mokro dan na tešče, določite sami, vam bo prinesla pozitiven ali negativen rezultat. Konec koncev, če ne spoštujejo dokaj strogimi pravili za njeno izvajanje, je lahko negativen učinek večji. Ampak pravilno lahko izvede stradanje vodi do pozitivnih učinkov:

• izboljšanje presnove;
• Čiščenje želodca in črevesja;
• toksinov iz telesa;
• enostavno hujšanje.

Ob istem času, na tešče, ne bo koristi in škoda, če zavrne nemoten vstop za tri dni, ostrim izhoda. Dejstvo, da je človeško telo ponavadi urejen urnik, in vse dramatične spremembe dojemajo kot stresno. Če drastično sebe prikrajšala za hrano, bo vaše telo dosegla anksioznost se počutite slabo, in vaš metabolizem se bo zmanjšala, tako da bo škoda pa je več kot dobro. Dejansko, namesto izboljšanja učinek boste dosegli le kršitve metabolizem, ki se bodo morali vrniti v normalno za dolgo časa.

Preden lahko uporabite na tešče, vem, svojega zdravnika, če imate kakršne koli kontraindikacije. Obstaja bolj tolerantna načinov za čiščenje, in ne pozabi.

Video: Post: koristi ali škodi?

Video: Stradanje. Posta na vodi, na suhem lakote. Koristi posta. škoda stradanje

Video: Post, koristi ali škode.

Video: Ellanish: Resnica o suhem postom / korist ali škodo