Molokochay hujšanje

V zadnjih letih postali vse bolj priljubljeni novi molokochaynaya prehrana. Razlog je preprost - shujšati za molokochae lahko hitro in dokaj enostavno, le enkrat na teden, da poskrbi dan na tešče, v katerem se uporablja samo ta izdelek in vodo.

prednosti molokochaya

Kaj je dobro molokochay? Tanina vsebuje čaj, pospešuje absorpcijo mlečnih maščob in ščiti sluznico pred učinki mleka proizvode fermentacije, tako da lahko pitje mleka, celo ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil. Hkrati mleko nevtralizira negativne učinke kofeina, poleg tega, da naredi pijača bolj hranljiva in zmanjšuje občutek lakote.

Diet "molokochay" vam omogoča, da se znebite odvečne tekočine v telesu zaradi diuretičnega učinka, pa je koristno tudi v primeru težav z ledvicami in srčno-žilni sistem.

Molokochay: škoda

Uporaba molokochaya ne daje nobenih stranskih učinkov in je popolnoma varna, če se uporablja pravilno. Ne dovolj, da bi poskušali zamenjajte fanatik Prehrana to pijačo. ne Molokochay le priporočljivo za tiste, ki ne učijo ali mlečni izdelki prizadeti individualno nestrpnosti piti.

Kako kuhati molokochay?

Za pripravo pijače, lahko uporabite tako črni in zeleni čaj, izbrali po svojem okusu. Ampak mleko je priporočljivo kupiti nizko vsebnostjo maščob (ne več kot 1,5-2,5%). Vse je enostavno, vlijemo v ponev z 1 ali 1,5 litrov mleka in ga zavremo (spremljanje procesa, sicer bomo imeli pol dneva za pranje ploščo), nato dodamo približno tri žlice čaja in pustite, da se pivo za pijačo 25 minut za izboljšanje okusa, lahko dodate malo medu. Shranjevanje proizvod prednostno v hladilniku, v lonec brez zaprti pokrovom, sicer se lahko poškoduje.

Lahko uporabite tudi preprost recept. V segreto skodelico vlijemo malo mleka in dodamo čaj pivo končal v 1: 2 razmerje (razmerje ni strogo sledite vaš okus).

Lahko kupite čaj z različnimi dodatki in jagodami sadja, bergamotke, limone, cimet itd So kot nalašč, in zelišča, kot so mete in melise. Eksperimentirajte z različnimi okusi, potem pijete ne boste dobili dolgčas in prehrana bo tok veliko lažje. Čaji lahko dodamo z dodatnimi uporabnih lastnosti. Na primer, puerh pomaga zmanjšati raven holesterola v telesu.

Kako piti molokochay?

Molokochay prehrana je priporočljivo piti v dneh tešče in ni priporočljivo, da jih organizira več kot enkrat na teden ali več dni. Potem boste dobili največji učinek. Popijte eno skodelico napitka vsake 2 uri, da blažijo občutek lakote.

Poleg molokochaya ta dan je potrebno piti vodo, vendar le negazirane, približno dva litra. V povprečju izgubili približno 1-2 kg teže čez dan.

Pri nekaterih ljudeh, zeleni čaj deluje kot afrodiziak, daje energijo in ne spi ponoči. V tem primeru je bolje, da jo zamenjati in dati prednost radič, zeliščni čaj in druge pomirjujočih možnosti.

Če je vaš glavni cilj je, da izgubijo težo, potem lahko poveča učinek, ki omejuje vnos kalorij v naslednjih 2-3 dneh po odpustu na 1200-1500 kcal. Kalorij molokochaya je približno 52 kcal na 100 g (pri uporabi mleka z vsebnostjo maščobe 2,5%).

Poleg polnih dni od zaključka je mogoče urediti delno nadomešča molokochaem kosilo in večerjo.

Video: Molokochay hujšanje. Tešče dan na molokochae. Shujšati brez diete in lakote

Video: Rezultati molokochay hujšanje

Video: Molokochay hujšanje | video Zumba hujšanje