Kumare Diet

Je kdo spraševal, zakaj pravijo, da "izgleda kot kumare," zakaj kumare - da je izdelek, ki je v primerjavi veselo, energično in dobro je videti človek? Verjetno je razlog v tem, da se lahko to zelo navadni in nepomembni zelenjava naredi čudeže v našem videzu.

preprosta struktura

Kumare so 95% tekočega - kumare soka, ki vsebuje maso koristnih vitaminov in elementov v sledovih, in preostalih 5% - celuloza, tj - vlaknine, ki izboljšuje črevesno peristaltiko in pomagajo povezati vse "smeti", da iz našega zamašena "hitro fudami" in razne sladkarije organizma. To je kombinacija uporabnih lastnosti vitaminov, mineralov in vlaknin, pa tudi osupljivo nizko kalorično (15 kalorij na 100 gramov!), Lahko uporabite kumare za hujšanje.

Smršati na kumarah

Da, da izgubijo težo na kumare, morate le, da zaloge na njej, ko je nekaj prinesel iz Indije, je "čudežno zdravilo" v višini 1,5 - 2 kg na dan. Dogovorite se lahko na dan na tešče za kumare, ali izberite dieto za en teden na kumare. Za ravnanje z dneva razdeli 1,5 kg zemeljskih kumare v 5 kosov in jih jedo brez soli ves dan. Glede na vsebino tekočine v kumare, sol ni dovoljena v vsakem primeru, saj bo to zamudo celotno vodo v sebi, in namesto da izgubi teže, se boste počutili, kot vodnih mehurčkov. Če ne stati cel dan na kumare, lahko jeste in dve jajci (eno na recepciji), ali 100 gramov kuhanega piščanca če teletine. V zvezi s prehrano, potem lahko vsak dan razvajajte toast z rženim kruhom, kar kumare solato z dodatkom različnih zelenjave in zelišč, kot tudi jesti nizkokalorično sir, jogurt in izpolnite solato z rastlinskim oljem.

piti Sassi

Posebno pozornost je treba nameniti kumare voda Sassi, katere glavni deli - ingver, kumare in limone, prehrana trio je nenadomestljiva! Bodite liter izvirsko vodo, cut eno kumare in limone na obroče, ki jih dodate v vodo, skupaj z 1 čajno žličko nariban ingver. Po okusu dodamo pest listov mete. Ta "napoj" damo v hladilnik čez noč in naslednji dan, in porabijo zdravo! Piti za hujšanje kumare spije liter na dan. To bo pomagalo očistiti črevesje toksinov, pospeši metabolizem.

Izguba teže na kumarah učinkovitih in priljubljenih, predvsem zaradi razpoložljivosti izdelka, poleg tega, - je znano, da nas zelenjave ima poseben okus in ni treba, da je skozi to "ne more". Glede na kontraindikacije, nato opustila ta način bodo morali bolniki razjede in gastritis.

Video: kumare prehrana

Video: kako izgubiti težo na kumarah pregledov

Video: Kako pohudet.Ogurtsy pohudeniya.Pokazaniya