Berry prehrana

Dietni jagode za hujšanje postala pravi odkritje! Lahko se znebite odvečne teže, kakor tudi za nasičenje telo z vsemi bistvenimi vitamini in minerali, jagode, zdravilni učinek na kožo, ledvice in črevesje, blagodejno vpliva na prebavo, ki lahko umakne strupe iz telesa.

Sadje - berry prehrana ni mogoče pripisati močni, saj je dovoljeno uporabiti tudi druge izdelke v majhnih količinah. Priporočena med obroki pijejo zeliščni, sadja ali zeleni čaj, gazirane mineralne vode. Trajanje prehrane na jagode en teden, v katerem je strogo prepovedana uporaba sladkorja in soli ter seveda moke. Opozoriti je treba tudi, da lahko zloraba jagod v prehrani vodi do povečanja telesne mase ni izguba, ki je.

Berry možnosti prehrana je veliko, eden od njih je predstavljen v nadaljevanju.

možnosti zajtrk

Prva možnost. 300 gramov jagod z dodatkom žlico kisle smetane, sladkorja, rezina rženega kruha s sirom in čaja.

Druga možnost. 300 gramov češenj in jagod 300 gramov sladkorja na enak način, nihče žlica maščobe kisle smetane, kuhano jajce, čaj.

Tretja možnost. 300 gramov borovnic brez sladkorja, sto gramov sira z žlico brez mastnih krem, čaja.

jedilnico možnosti

Prva možnost. Zelenjavna solata z malo olivnega olja. Močno brez soli!

Druga možnost. juha zelenjave.

Tretja možnost. 220 gramov kuhanega rib ali perutnine.

Četrta možnost. 8-10 velika marelice, ali zamenjati žarnico ali jabolko.

popoldanski prigrizek

Vse jagode z malo kisle smetane.

večerja

Sadna solata (jagode, hruške, banane, jabolka), s sto gramov ajdove ali riža kašo.

Video: Berry dieta.Hudeem skupaj))

Video: berry prehrana

Video: Diet

Video: SOLATA "berry POLYANKA" - No, oochen okusno!