Diet Strawberry

Znebiti prekomerno telesno težo

Kakšne so prednosti jagod?

Veliko število vitaminov in mineralov povzroča naslednje lastnosti:

1. Najprej morate vedeti, koliko kalorij na jagode. 100 g jagod predstavlja 30 kalorij, tako da ga brez težav lahko vključujejo v vaši prehrani.
2. Z redno uporabo izboljšuje presnovne procese, kot tudi prebavni sistem.
3. Jagoda ima svetlo diuretik učinek, ki pomaga, da odstranite odvečno tekočino iz telesa, kar posledično zmanjšuje oteklino in spodbuja hujšanje.
4. Jagode vsebujejo pektin, ki prispevajo k hitrejšemu prebavo in čistijo črevesje iz razpadnih produktov.
5. Zaradi prisotnosti askorbinske kisline, jagoda deluje kot antidepresiv, kar je pomembno zlasti pri hujšanju.
6. Ko uporabite jagode, da izgubijo težo, ki jih lahko nezavedno izboljša stanje kože in las.

Kako uporabljati jagode za hujšanje?

Obstaja veliko diet, ki temeljijo na uporabi jagod, vendar so učinkoviti in lahko pomaga obvladovati odvečno težo? Najbolj priljubljena je možnost za do 4 dni, za katere v skladu z razvijalci obljubljajo, lahko izgubite do 3 kg.Ezhednevnoe meni izgleda takole:

• Zajtrk: 1 žlica. posneto mleko, 350 g jagod in skodelico čaja ali kave;
• Prigrizek: 1 rezina črnega kruha in 2 rezini sira, čaja;
• Kosilo: Zelenjavna juha plošča, 150 g kuhanega piščančjih prsi, solata zelenja in 180 g jagod, čaja;
• predgriz: 300 g jagod 1 h žlica sladkorja ;.
• Večerja: 280 g jagod, pol banane, kava.

Kot lahko vidite precej skromno prehrano in uravnotežena. Zaradi nezadostnih količin beljakovin hujšanje lahko poteka na račun mišične mase, bo majhna količina ogljikovih hidratov sproži apetit, in pomanjkanje maščobe vpliva na absorpcijo vitaminov. Kot rezultat, taka dieta pomaga, da izgubijo težo, vendar le za kratek čas, in kilogrami verjetno prišel nazaj. Poleg tega lahko taka dieta škoduje telesu.

obstajajo tudi monodiet, ki je namenjen za 4 dni. V tem času, morate le jagode. Nutricionisti ne priporočamo uporabo te možnosti izgubo teže, saj lahko povzroči različne težave z prebavil.

Uporabne možnosti

Za jagode za hujšanje je prinesla koristi za potrebe telesa, da ga pravilno uporabo:

1. Možnost №1. Jejte kot običajno, vendar ne preveč jesti in jesti 1 žlico namesto običajnega večerjo. jagode in mleko pijačo.
2. Varianta №2. Pred glavnim obrokom Jej 1 žlica. jagode in mleko pijačo.
3. Možnost №3. Možno je, da poskrbi tešče dni na jagode. Zaradi tega si bodo lahko izboljšali prebavo in izločanje odvečne vode in toksinov. Dan jesti 1,5 kg jagod. Torej možnosti za izgubo telesne teže, lahko uporabite več kot 1 sekundo na teden.

V tem primeru je izguba odvečne teže, ne bo hitro, in boste videli prve rezultate najmanj 2 tedna.

kontraindikacije

To ni priporočljivo uporabljati jagode za hujšanje za ljudi, ki so odkrili alergijo. Ne morete uporabljati jagode v cirozo jeter, s povečano kislost v želodcu, razjede, gastritis in protinu. Ni priporočljivo jesti jagode ljudi, ki uporabljajo droge, za zniževanje krvnega tlaka.

Video: Recepti prehranskih hujšanje živil

Video: Poletje prehrana in zdravje jagode - češnje, maline, jagode -

Video: napitke - Strawberry Banana + - Preprost recept. Za izgubo telesne teže in še veliko več!