Ali lahko jem jagode s hujšanjem?

Za mnoge, poletje se začne z nastopom v postelji jagod, ki se uporablja pri kuhanju za pripravo ne le sladice, ampak tudi prigrizke in solate. Glede na priljubljenost pravilne prehrane, je povsem razumljivo pomen temo - ali je možno, da so jagode za hujšanje. Dvomi povzročil sladkosti jagode, ki jo povzroča fruktoze in prisotnost ogljikovih hidratov, ker so od 5 do 12%.

Koristne lastnosti hujšanje jagodo

Jagode so uporabni zaradi njihove kemične sestave, ker vsebujejo različne vitamine, minerale, kislin in drugih hranil.

Kako uporabne jagode:

1. Jagode vsebujejo pektin, ki spodbuja črevesno čiščenje, in to je pozitiven učinek na delovanje prebavnega sistema.
2. Poleg tega, da izboljšuje procese presnove zmanjšati zaloge maščobe.
3. Koristne lastnosti Strawberry hujšanje ležijo v dejstvu, da so jagode spodbujajo izločanje odvečne tekočine, ki je povzročalo nastanek edema. Morda je to zaradi prisotnosti rahel diuretik učinek.
4. To je nemogoče, da ne bi opozoriti na dejstvo, da je sestava sadja vsebuje veliko askorbinske kisline, ki je pomembna za telo med hujšanjem.
5. Pozitiven vpliv na jagode živčnega sistema, ki je prav tako pomemben za izgubo telesne teže, kar v tem času doživljajo veliko stresa.

Mnogi se sprašujejo, ali gre morda za jagode večer za hujšanje, in zato, ker od berry vsebuje veliko ogljikovih hidratov, v popoldanskih urah, so odveč. Če ste se odločili, da še vedno privošči si jagode, omeji nekaj trikov.

Prav tako je treba ugotoviti, ali jagod kalorij za hujšanje, in tako na 100 g približno 30 kcal. Kot lahko vidite, je vrednost majhna in če obstajajo jagode v majhnih količinah, številka ne trpi. Ne sedi na monodiet več kot en dan, v nasprotnem primeru pa lahko težave s prebavili. Možno je, da poskrbi na dan jagoda na tešče, jesti dan za 1,5 kg jagod.

Na voljo je tudi prehrana namenjen za štiri dni, za katere si lahko izgubijo do treh kilogramov. Meni izgleda takole:

1. zajtrk: 1 žlica. posneto mleko, 350 g jagod in čaja.
2. nosh: Toast s sirom in čaj.
3. kosilo: Porcija zelenjavna juha, kos kuhanega file, solata zelenice in jagode, in celo čaj.
4. nosh300 g jagod z dodatkom 1 čajna žlička sladkorja ..
5. večerja280 g jagod, polbanana in skodelico kave.