Jagode - koristne lastnosti

Jagode se nanaša na rastline, ki spadajo v družino roza. To je mogoče najti v naravi in ​​kulturne oblike. Za razliko od mnogih običajnih jagode, jagode še bolj dišeče meso. Koristne lastnosti jagod se uporabljajo kot v ljudskem in uradne medicine. rastlina se šteje, da je rojstni kraj alpskih pobočjih.

Koristne lastnosti vrta in divjih jagod

Preden začnete razumeti lastnosti, pozoren na sestavo jagod. Produkt vsebuje pektin in organskimi kislinami. V jagode mikro- in makroelementi: železo, kalij, cink, kobalt, baker, kalcij . (Mimogrede - prvo mesto med vsemi sadje in jagodičevje), itd Kot je za vitamine, ki polni posodo: askorbinska kislina, vitamin B, E, PP in P. obstajajo v jagode folno in pantotensko kislino. Kalorično vsebnost jagod je nizka in je 34 kcal na 100 g

Bogata sestava jagod povzroča blagodejne jih opisali bi potrebovali veliko časa, se bomo osredotočili tudi na najpomembnejše:

Izboljšanje delo srca in ožilja. Z redno uživanje povečuje vzdržljivost srčne mišice, normalne ravni holesterola in zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze.

Normalizacija aktivnosti gastrointestinalnega trakta. Fiber očisti črevesje toksinov, kar je koristno za prebavni sistem. Vključi sladke jagode v vašem dnevnem meniju na želodca, zaprtost, gastritis in kolitis.

Deluje kot tonik. Priporočeno je, sveže jagode in po možnosti molokom.Pomogaet jih povezati, da se znebite prostih radikalov, ki povzročijo prezgodnje staranje in nastanek raka zabolevaniya.Deystvuet kot diuretik in cholagogue.

Veliko število ljudi, ki uživajo sladke jagode, niti ne pomisli na to, da so koristne lastnosti obdarjen z divjimi jagodami in listi. Vsebujejo taninov, eterično olje in vitamin C. V ljudskem zdravilstvu iz listov pripravo infuzij in decoctions, in jih spodbuditi, da se preprosto uporablja za rane, ureznine in odrgnine. Infuzijo listov deluje kot vazodilatator, tonik, tonik in hematopoetske.

Dieta za jagode

Sladke jagode se lahko uporablja pri izgubi teže, ki ne more spodleteti, da si sladek zob. Spoštujejo prehrane za 4 dni, morda ne boste mogli očistiti črevesje, da se umakne odvečno tekočino, izboljša presnovo in se znebite nekaj dodatnih kilogramov.

Vzorec meni:

• B: 200 g nizko vsebnostjo maščob skute in 1 žlica. jagode;
• Kosilo: kos kuhane ribe ali pustega mesa, zelenjave solata, oblečena z olivnim oljem in 1 žlica. jagode;
• prigrizek: pijača iz 1 žlica. mleko z nizko vsebnostjo maščob, 1 žlica. jagode in med 1 uro .;
• Večerja: dušena zelenjava, solata, 1 žlica. jogurt z 1 žlica. jagode.

Lahko uporabite tudi hujšanje listi jagode. Pripravite juho, ki je potrebna za uporabo v 3 tednih. To izboljša presnovo in prinaša odvečno tekočino.

Juha z jagodami hujšanje

sestavine:

• Šentjanževka - 1 žlica. žlico;
• koprive - 1 žlica. žlico;
• listi divjih jagod - 2 žlici. žlice;
• voda - 250 ml.

priprava

Zelišča potrebno zmleti in premešamo. Nato vzemite 1 st. zmesi in napolnimo s hladno vodo. Dajo na ogenj, segrejemo do vrelišča in pustimo vreti 5 minut. Strain, cool in nato jesti. Pijte stane 0,3 element. 3-krat na dan.

Video: Najljubši poslastica otroštvo. Koristne lastnosti jagod