Koliko kalorij v sladkih češenj?

Cherry - eden izmed najbolj priljubljenih sadja v poletnih mesecih. Najpogosteje se uporablja v sveži obliki, temveč tudi njihova priprava v obliki kompote in marmelade. Ženske, ki gledajo svoje teže, zanimajo informacije o tem, koliko kalorij sveže češnje in ali to ne bo škodovalo sliki?

Sestava jagod vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki imajo pozitiven vpliv na delo celotnega telesa in pomaga znebiti odvečne teže.

Koliko kalorij v 1 kg češenj in kakšne so njegove prednosti?

Snovi, ki so del jagode, povzročajo številne lastnosti:

1. Obstajajo češnje pektini, ki pomagajo očisti črevesje od potomcev in hitre zasičenosti.
2. Število kalorij na kilogram češenj je 520 kcal. Bodite pozorni na to pri pripravi svoj dnevni jedilnik. češnja steklo lahko čudovito, in kar je najpomembnejše, uporabno prigrizek.
3. Jagode so diuretik učinek, ki omogoča izločanje odvečne tekočine in odstraniti edema.
4. Cherry ima blag odvajalni učinek, ki omogoča črevesja čiščenje in se znebite zaprtje.
5. Z redno uporabo jagode imajo pozitiven učinek na aktivnost prebavnega sistema.
6. Cherry pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi, ki ima tudi pozitiven učinek na proces hujšanje.
7. jagode spodbujajo metabolizem, ki ugodno vpliva na normalizacijo teže.

Mnogi se sprašujejo, ali so kalorije v češnje pločevinkah, in ali je mogoče uporabiti tak izdelek za hujšanje? Če je bil kompot pripravljajo brez uporabe velike količine sladkorja, bi se energijska vrednost je 46 kalorij na 100 gramov je tudi koristne informacije o tem, koliko kalorij rumeno češnje in je odvisna od tega, ali energijske vrednosti barve jagod. Kalorij je neodvisna od barve in vsebuje 50 kcal rumene jagode na 100 g

Kako uporabljati?

Nutricionisti priporočajo dnevno uporabo največ 0,5 kg češenj, saj sicer lahko negativno vpliva na prebavni sistem. Lahko preprosto dopolniti svoje češnje uravnotežen menija, ki vam bo pomagal doseči dobre rezultate z izgubo telesne teže. Obstaja več različic diete, ki temeljijo na uporabi jagod.

1. monodiet. Če želite uporabiti to metodo ni priporočljivo za več kot 3 dni. Dnevne 1,5 kg dovoljeno jesti in piti vode češnje. V tem času boste lahko znebiti nekaj kilogramov, vendar se bo to zgodilo zaradi izgube tekočine in ne maščob. Poleg tega lahko neuravnotežena prehrana škoduje telesu. Nutricionisti ne priporočamo uporabo mono-prehrane.
2. Dieta na češnje in jogurtom. Več nežen možnost hujšanje, ki se lahko uporablja za 3 dni. Število češenj je ostala nespremenjena, plus 1 liter jogurta. V tem primeru bo hujšanje potekala tudi zaradi odstranitve odvečnih tekočin in očisti črevesje. Prvi dve možnosti sta najbolj primerna za čiščenje telesa.
3. teden prehrana. Dieta te možnosti ne vključuje le češnje, ampak tudi beljakovin živila, kot so perutnina, ribe, mlečni izdelki, žita. Izberite meni za vaše sveže zelenjave, vendar ne škrobnih. Ne pozabite, da večina kalorij morate zaužiti pri zajtrku, v času, kot mora biti večerja bo luč. Ne pozabite na tekočino, med dieto lahko pijete sok, narejen iz češenj, zeleni čaj, zeliščni čaji in negazirane vode. Prehrana mora vsebovati vsaj 4 obrok. Za 7 dni, lahko izgubite do 4 kg. Dieta bodo še posebej uživali ljudi, ki se ne more upreti skušnjavi, da bi jedli nekaj sladkega.

Video: oranžna pijača FAST

Video: Recept paste v električnih sušilnih strojev