Cherry prehrana

Cherry - olesenelih rastlin iz družine roza so poznali že v antiki. Zelo cenjen v antični Grčiji in na Kavkazu, kasneje pa se je razširila po vsej Evropi. Bil je in na jugu Rusije in Ukrajine ujeli.

Malo verjetno je, da imajo vse več jagode tako veliko oboževalcev, kot so češnje. Njena ljubezen tako odraslih in otrok, in zelo stara. Ta lepa, sladka jagoda, podobno kot češnjo, vendar pa ni tako cloying okus ima lahko celo paleto barv - od skoraj črne do rumene. češnja okus je lahka in zelo prepoznavna, a nevsiljivo.

Zelo priljubljena kompot iz češenj, žele in marmelade. In alkohol tinkture jagod užival veliko gurmane. Slavni Madžarski "Palinka", ki temelji na češnje - izdelek dobro znana daleč izven meja Madžarske. Poskusite, ne bo vam žal!

Berry pomemben ne le za veliko okusa, češnja je zelo koristen za hujšanje, dobro, in, seveda, zdravja.

Cherry - za koristi, škode in kalorij

To berry, poleg sladkorja (zaradi česar je naša draga), ima cel kup različnih vitaminov in mineralov, vključno z:

• kalcij;
• kalij;
• magnezij;
• cink;
• jod;
• pektin in celuloza;
• organskimi kislinami.

Češnja ima pozitiven učinek na vse organskih sistemov, vključno s kardiovaskularno aktivnost, stabilizira krvni tlak, znižuje holesterol v krvi, krepi krvne žile, pozitivno vpliva na delovanje možganov. Zaradi visoke vsebnosti železa, da pomaga v boju proti slabokrvnosti.

Cherry rehabilitacija igra pomembno vlogo pri pomoči ljudem opomore od operacijo in hude bolezni. Poleg tega, da izboljša kakovost kože in las. Na podlagi krema Cherry se uporablja v kozmetike.

Energijske 1 kg češenj bil 500 kcal (z dopustno za 50 kcal na 100 g proizvoda), na splošno je na osnovi ogljikovi hidrati. To je malo maščob in je lahko podlaga za obremenjujoča in hkrati okusna in zdrava prehrana. Ob istem času, se lahko uporablja za hujšanje in češnjevega peclja. Pripravite decoction od njih, in pred obrokom redno piti - to je diuretik učinek, odpravlja toksine in odvečno vodo iz telesa.

Na splošno, to je tako sladka češnja jagodami A, ki ga lahko uživamo v neomejenih količinah, brez strahu, da bi dobili boljše. Priporočljivo je tudi češnjev kompot - je zelo lahko prebavljiv.

Kako izgubiti težo s češnjami?

Poskusi, da začnete preživeti dan na tešče na kefirja s češnjevim prehrano - tako enostavno uganiti, iz naslova, je temelj prehrane jogurt (ali jogurt) in uporabnost naše jagode.

Na dan lahko jeste 1,5 - 2 kg jagod in piti približno 1 liter kefir. Če je ta kefir prehrana vam je všeč, lahko poskusite naslednje prehrane za češnje. Namenjen je za en teden. Tukaj je njena približna sestava:

• Zajtrk - z nizko vsebnostjo maščob skuta in češnje;
• Večerja - kuhan piščančji (150 g) z zelenimi in svežega češnjevo sok;
• popoldanski prigrizek - češnje z jogurtom ali fermentiranega pečeno mleka;
• večerjo - ocvrte ribe v olivnem olju (200 gram) s pire in zelenicah, češnje kompotom.

Proizvodi se lahko spreminja, vendar je glavna stvar, da bi se izognili maščobe. Eno kilogram češenj na dan, ko jedo enostavno. Ne pozabite piti decoction češnje repa za hujšanje - njegove diuretik lastnosti bo bolj učinkovito vaše prehrane.

Kontraindikacij, je treba opozoriti, da lahko češnje, kot tudi druge rdeče jagode, povzročajo alergije pri ljudeh, ki so nagnjeni k tej bolezni. Poleg tega je uporaba tega jagodičja ni priporočljivo za bolnike s sladkorno boleznijo.

Oh, in ne pozabite, da zgoraj prehrane - to ni dnevni prehrani. Vse je dobro v zmernih količinah, in če je češnja koristno, to ne pomeni, da vsak dan jesti kilograma sadja - tako da tudi brez nagnjenost k alergijam, bo vaše telo protest. Poletje je super za svoje številčnosti in raznolikosti - ne sebe prikrajšala za to.

Video: 🍒Food Knjiga # 6: moja meni za teden + učinkovit izdelek za hujšanje 🍒 AlenaPetukhova

Video: Zadnji izlet za češnje.