Vitamini za nosečnice češnje

V tem jagodičja kot češnje, vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki so za nosečnice, včasih zelo potrebna. To je razlog, zakaj mnogi zdravniki svetujejo, če je mogoče, da ga jesti, medtem ko nosi otroka. Vzemimo podrobneje sestavo češnje, in poskušali ugotoviti, kaj je to berry koristno za nosečnice in ploda.

Koristno, če češnje nosečnice?

Prva stvar je tudi omeniti, nizka vsebnost kalorij sadja - 50 kalorij na 100 g Pomembno je, da nosečnice, ki morajo skrbno nadzorovati telesne mase.

Vendar pa je največja vrednost češnje je v svoji sestavi. Če govorimo predvsem o tem, kaj so vitamini najdemo v češnjah, so še posebej pomembna za nosečnice, prvo stvar, ki jo mora vsebovati: B1, B3, B6, K, E, PP.

Prav tako je treba omeniti, da je to berry ni slaba in minerali, vključno s kalcijem, kalijem, jod, bakra, magnezija, železa, mangana.

Kakšen je učinek na telo ima češnja času nosečnosti?

Ob reševanju kaj vitamini so češenj se imenuje, kaj je koristno za nosečnice.

Na prvem mestu, vitamini B - pozitiven učinek na živčni sistem bodoče matere. Del kalcija je za izgradnjo kosti otroško enoto in železa, da se prepreči razvoj pomanjkanja kisika.

Kalij prispeva k izboljšanju srca, ki povečuje obremenitev na zadrževanje otroka zaradi povečanja volumna krvi.

Ločeno, je treba povedati, kaj je lahko koristna češnje med nosečnostjo. Torej, lahko nekaj jedel jagode znebili znakov toksičnosti v majhnih smislu. Posušene jagode češnje ima pritrdilno učinek, ki se lahko uporablja za razvoj driske.

Češnja sok se pogosto uporablja kot ekspektorans sredstvo različnih bolezni dihal.

Video: Kaj je novega na vrtu Cherry

Video: Kako izbrati češnja?