Paradižnik prehrana

Tomato prehrana - eden najboljših prehrane za pozno poleti in jeseni. V tem obdobju so police polne zrele, sočno, dišeče in okusne paradižnike, ki poleg svojega prijetnega veselja okus celo njeno nizkokalorično.

Mono-prehrana za 10 dni

Vi ne želite, da se spomnimo kompleksnih energetskih omrežij in pripravili tri obroke na dan? S to možnostjo, vse zelo enostavno!

1. Dnevna živilo lahko tako malo kot 1,5 kg paradižnika, začimbe, malo olivnega olja ali kisle smetane 10% (ne več kot eno žlico dan!), V skrajnem primeru - tanka rezina rženega kruha.
2. Zgoraj prehrana, ješ paradižnik s skromnimi dopolnilih je treba v enakih delih 5-6 krat na dan.
3. 15-30 minut pred obrokom morate piti kozarec vode in pijačo skozi dan - skupaj najmanj dva litra vode. To je pravzaprav zelo pomembno!

To je celoten sistem - to prinaša enake hitre rezultate, kot vse učinkovito mono-prehrane. Tako da ne le bogatijo telo z vlaknin in vitaminov, ampak tudi ponastavitev 10 dneh okoli 3-5 kg, odvisno od tega, koliko ste izgubili težo. Če vas je prehrana postala spremlja slabo zdravje, nehaj. Ona bo učinek, tudi če ste porabili za to samo 3-5 dni.

Dietni kumare in paradižnik

Menjavanje mono-prehrane - odličen način, da ne samo shujšati, ampak tudi za obogatitev telesa s koristnimi snovmi. Vse od zgornjih pogojev tudi delo opisanih, vendar je glavni izdelek, ki ga izmenično: za celo dni - paradižnik na lihih - kumare (ali obratno). Druga možnost je, da je mogoče preklopiti na dva dni, niti enega. S pomočjo tega izuma in vsaj vi preobremenitve telo z isto snov. To je, čeprav ni uravnotežena možnost prehrane, vendar še vedno bolje kot moč istega izdelka na enaki v smislu dobrega počutja, da je veliko lažje, da se premaknete.

Dieta za paradižnik

Ta možnost je veliko bolj raznolika - lahko jeste jedi paradižnika in dodatek za proizvode. Z vztrajanjem na tako dieto potrebujejo 10-14 dni, in ti bo vrgel okoli 2-4 kg. Da bi lažje razumeli, nudimo grobo meni za vsak dan:

1. zajtrk: paradižnika solata zelenicah, 150 g nemastno skuto z 10% 1% kisle smetane ali jogurt, zeleni čaj brez sladkorja.
2. kosilo: paradižnikova juha, kuhan riž in kos piščančjih prsi (ali ajde s kosom kuhanega govejega mesa ali pečene ribe z zelenjavo).
3. malica: solata iz paradižnika, čaj.
4. večerja: dušena paradižnik, polnjene bučke ali rjavi riž, del fižola.

Prepovedano: sladko, slano, kislo, prekajene, pikantno, maščobe, alkohol.

Tomato prehrana v tem primeru postane precej enostavno. Pomembno je, da ne pozabite, da mora biti vsak kos fit, le da je le majhen solatni krožnik. Snacking med obroki lahko jabolka (1-2 na dan, ne več).

Prehrana paradižnikov sok

Dieta vključno riž in paradižnikov sok se prenese dokaj preprosta, je težko preživeti enega do dveh tednov.

1. dopoldne: kozarec paradižnikovega soka, nekaj sendvičev iz rženega kruha in nizko vsebnostjo maščob skuto, jabolko (ali hruške, kivi, grenivke, pomaranče, jagode, češnje, breskve - vaša izbira).

2. Dan (kosilo): Kozarec paradižnikov sok, 100 g kuhanega Brown (prednostno) brez dodajanja riža z zelenjavo olja, 100 gramov kuhanega rib.
3. Dan (kosilo): jabolko (ali drugega sadja, razen banan in grozdja), kozarec paradižnikovega soka.
4. večer: Majhen kotlet mletega govejega mesa, en ali dva paradižnika, 50 g rjavega riža, kozarec paradižnika sok.

Izguba teže s strogo spoštovanje načela je 2-3.5 kg na teden, odvisno od količine prekomerne teže. Ta dieta ni popolnoma uravnotežen, tako da se držijo z njim, za več kot dva tedna ne priporočamo!

Video: Extreme prehrana. Tomato prehrana.

Video: Tomato prehrana za hujšanje