Koliko kalorij v kumare?

Vemo ducat vrst kumar prehrane in prikriti ničesar, kumare res zelo malo kalorij. Zaključek je enostavno narediti - nizkokalorično izdelek

Število kalorij v kumare

Koliko kalorij v kumarah, zaradi česar te zelenjave so najbolj želene izdelke v prehrani. Strinjam se, če gre za eno- ali dvodnevne hujšanje in vaš cilj je, da "izkoristiti" nekaj lakota takoj izgubili svoje maščobne kg, izdelek je preprosto neverjetno. se lahko znajdejo:

• kalorij kumare - 15 kcal na 100 g - če za hujšanje dan jesti 2kg kumare, bo znašala 300 kcal;
• Če prehrana nizkokalorično osnovi dodajo svoj pogost spremljevalec - jogurt, na primer, 1,5 litra, out - plus 700 kcal, s skupno kumar - 1000 kcal.

Seveda, če uporabim besedo "izpolnjuje", je narobe - ta kombinacija ne more v celoti izpolniti vseh potreb telesa, ampak da se odvrnejo od razmišljanja o hrani za nekaj dni, in prispevajo k hujšanje - celo zelo verjetno.

Čeprav, pa pozabi na hujšanje - no, recimo, da ni treba, da izgubijo težo ...

Najmanjše število kalorij v ponovno kumare v zelo priročen:

• Kumare so uporabni za bolezni srca in ožilja - ti zelenjava popolnoma izperemo iz slabega holesterola iz telesa, normalizira ravnovesje natrija in kalija, krepijo krvne žile;
• Zelenjava so tudi koristne za zdravljenje diabetesa - najnižje ogljikove hidrate (4 g do 100 g), nizkim glikemičnim indeksom (14), in odlično profilaktično sredstvo za debelost;
• kumare dobro terapevtsko in profilaktično sredstvo za zdravljenje protina in ledvičnih bolezni;
• nizkokalorično in vodena struktura bo idealno rastlinsko sredstvo za edem, in sicer, celulit, vzrok, ki je pogosto prekomerno nabiranje tekočine pod kožo;
• kumare rastlina vsebuje encime, ki pomagajo pri prebavi beljakovin živila težkih antioksidante, ki je postal vzrok pop kumare maske in edinstven nabor mikroelementi, ki pomaga normalizirati pH (povečana kislost spodbuja razvoj malignih tumorjev).

kumare različni

Dolgo smo verjeli, čeprav kumare - je naša najbolj draga in poznajo zelenjave. Čeprav v resnici ni, ampak njena eksotična se ne bo več klical. Zato koliko kalorij na kumare, nihče ne misli - to je preveč Banalan, je zdaj moda za stvari v tujini.

Kljub temu, da ponovno odkriti in v nekaterih primerih celo precenjujejo dolgo znano zelenjave, bomo seznam, kako ga uporabiti, in energijske vrednosti teh sprememb:

• 1 kalorija kumare kosi (ki tehtajo približno 100 gramov) - 15 kcal;
• koliko kalorij v škripcih - 16 kcal na 100 g;
• vložena kumare kalorij - 13 kalorij;
• vložena kumare - 11 kcal;
• Toplogredni kumare (tisti, ki lahko kupimo vse leto) - 11 kcal;
• kumare tleh - 14-15 kcal.

In tukaj je dieta, ki se lahko iz kumar - škripcih. Njegova energijska vrednost je enaka 1,39 kcal na 100 gramov na pijačo - kot ste monodiet do medija?

Seveda, v teh skrajnosti ni treba hiteti, ampak sekundarna proizvodnja izdelek se lahko uporablja za polzoy.Naprimer, slanice, uporabnih okončin krči, krči, kot tudi za zdravljenje bolečine pri travmo, rane, modrice. Razlog za priljubljenost kumar slanici v isti, in kaj je razlog za to nizko (v primerjavi z drugimi nihanjih uporabo) kalorij kumarice.

Do konca zime, skoraj 100% hranil gre v slanici - to pomeni, porabijo kumarice, jemo skoraj nič. Ampak vitamini, ujete v slanici nam lahko služi na zgoraj omenjenih problemov mišično-skeletnega sistema, na dysbacteriosis, zaprtje, in potem "včeraj".

Video: Diet Ksenia Borodina - kumare prehrana