Kefir z kumaric prehrani

Večina žensk vsaj enkrat v življenju sedel na kumare ali kefir prehrana

Vsebina

Koristi jogurta in kumar za hujšanje
Iluzija "uravnotežene" prehrane na kefir z kumare
Ta nevarnost kumar in jogurta za hujšanje?
Uporaba jogurta kumar prehrane

Sestavine:
Priprava

Video: kako izgubiti težo hitro? tam jogurt z kumare! res? to je. smešno fucking kuhanja.

- dobro, oba izdelki imajo razširjena in dostopna, in slava so najbolj, da niti jesti prehrano. Pravzaprav, jogurt z kumaric prehrane - simbiozo dveh izdelkov, ki spodbujajo izgubo teže. Najlažji in najbolj preprost način, da bi sedel na tej dieti - jogurt zmešamo s kumare je. Ampak ne moremo storiti brez posladek, kajne?

Koristi jogurta in kumar za hujšanje

Hujšanje na jogurta in kumare tako razširjena, ne samo zato, ker je tisk pripisuje te metode za hujšanje Ksenia Borodina in Alla Pugacheva (in mnogi drugi), ampak tudi zato, ker lahko ti dve izdelki resnično pomaga v težkem trenutku, ko je to potrebno, ne samo, da izgubijo težo, vendar hitro izgubijo težo.

Smo se odločili, jogurt in kumare z razlogom:

Kefir je lahko prebavljivo, ne draži želodčne stene;
jogurt pospeši prebavo, normalizira črevesno floro;
kumare - to "iluzija hrane", zaradi neke vrste "voda" v sestavi, ki jih ustvarjajo občutek sitosti (čeprav ne za dolgo);
kumare energijska vrednost - 17 kcal na 100 g, to je 170 kcal na kg, je priporočeni prehrana;
kumare vsebuje tartronska kislina, ki preprečuje ogljikovi hidrati pretvorijo v maščobe v pasu;
kumare vsebuje encime lažjo prebavo živalskih proteinov.

Iluzija "uravnotežene" prehrane na kefir z kumare

Številni viri nam zagotavljajo, da je hujšanje na jogurt s kumaro - a resnično uravnoteženih možnosti za hujšanje, saj obstajajo tudi maščobe (1% jogurt) in beljakovin (26 g beljakovin na liter jogurta), in tudi ogljikovih hidratov (iz kumar sestavljen iz 90% vode). Vse je tam, vendar je prav tako pomembno - koliko. Ne slepimo se, ta izguba teže ni uravnotežen, ampak tudi lačni. Večina navpičnice-line je posledica odvajalo (v akcijski jogurta) in diuretik (akcijski kumare) učinek, dobro, in, seveda, zaradi dejstva, da ne boste več jesti.

Ta nevarnost kumar in jogurta za hujšanje?

Uporaba kumar in jogurta za hujšanje ne samo sooča z "lakoto stres" telo, lahko pa privede tudi do svoje

nenadzorovano uživanje hrane po dieti. Obstaja veliko nevarnosti, ki jih je treba upoštevati:

Ti so kontraindicirana takšno izgubo telesne teže, če ne morejo prenašati lakote, in po dieti ste nagnjeni k "jesti off", in še toliko bolj, če se je to zgodilo, da vas trikrat že;

Če ste nagnjeni k driska, zgaga, in poleg tega kakršne koli kronične bolezni, ne rastejo tanke na jogurta in kumar;

če aktivno izvaja, prestopanja zase in svoje lakote, toliko kalorij ne boste imeli dovolj, in škoda na presnovo in mišice bo nepopisno.

Uporaba jogurta kumar prehrane

Obstaja veliko možnosti za hujšanje z jogurtom in kumare. Kot smo že omenili, je najlažji - pripravlja neke vrste "hash" jogurta in kumar.

"Okroshka" iz jogurta in kumar

sestavine:

1% jogurta maščob - 1 L;
kumare (prednostno grebeni) - 1 kg;
zelenicah, da izberejo - 1 kup.

priprava

V enem znamenitem filmu pravi, da hash - "je, ko drobno sesekljamo." To so vodeni - sesekljajte kumare in zelišč, nalijemo jogurt in mešamo. Vse narejeno!

Ta metoda hujšanja za jogurt s kumaro, se ne sme uporabljati dlje kot 5 dni. Naš "raznolik" je treba jesti v majhnih porcijah skozi ves dan, ne da pripraviti na prihodnost in vsakodnevno uporabo svežih izdelkov. Poleg tega, da je "hrana", ne pozabite, približno 2 litra vode - kar je predpogoj za vse diete.

Očitna prednost tej dieti - za prihranek denarja in časa za kuhanje "normalno hrano". Za pet dni, lahko izgubijo težo za 5 kg. Veliko minuse - najprej meni in neravnovesje lakota.