Britanski prehrana za 21 dni: meni, ocene izgubi teže

Značilnosti angleškega prehrane

ngliyskaya prehrana je eden od najboljših načinov za boj proti prekomerne telesne teže. Lahko se vprašamo: zakaj? Vse je razloženo zelo preprosto. Živila, ki se priporoča za uporabo pri tej dieti, je zelo koristna in pomaga telesu, da se znebite dodatnih kilogramov. Na tej dieti nikoli ne bo trpel lakoto, doživlja depresija, utrujenost, apatija. Vaše telo začne dobro in nemoteno delo, normalen metabolizem, boste imeli energijo za delo, povečanje zaščitno sposobnost telesa. Po 2 tednih boste opazili znatno izgubo telesne teže in tudi ne pusti, da je presenečenje menite let mlajši 5!

Nič ni presenetljivo, v tem, Britanski prehrana Izboljša metabolizem, odstranjuje odpadke iz telesa, znižuje raven sladkorja v krvi. Plus, izdelki, ki se uporabljajo v angleškem prehrani, poceni in dostopne vsem. Ta tehnika je ne samo dobro za zdravje, je tudi zelo ekonomičen.

21 dni To je tradicionalni britanski prehrane. Rezultati ne bo treba dolgo čakati. Kljub temu, da se poveča učinkovitost bi morala veljati tudi juho prehrane na koncu angleško. Kaj lahko jeste in kaj ne? Odgovor na to vprašanje boste videli v nadaljevanju. Pomembno je, da bi se izognili kavo in limonado. Prepovedana mastne in sladke hrane. Ne, ne moreš jesti sladkor, krompir, slanino in belega kruha. Količina hranilnih snovi v telesu ohranjeni, bi bilo treba v angleškem prehrane multivitaminskih na.

Angleški prehrana vsebuje naslednje izdelke:

zelenjava:

• pesa;
• korenje;
• poper;
• jajčevci;
• beluši;
• peteršilj;
• zelena.

žita:

• ajde;
• ovsena kaša;
• riž;
• zdrob.

oreški:

• cedra;
• orehi;
• lešniki.

sadje:

• limone;
• kiwi;
• jabolka;
• grozdje;
• ananas;
• banane;
• hruške;
• breskve.

Pomembno je, da v času Britanski prehrana za 21 dni, Ne pozabite, da je za uspešno hujšanje potrebno popiti vsaj dva litra vode na dan. Voda odstranjuje strupe iz telesa in maščob, spodbuja hitro izgubo teže. Količina soli je treba zmanjšati na minimum. Lahko uporabite začimbe namesto soli. Ne jejte po 18.00 ponoči in pijačo žlico orehovega olja, ki bo počasi očistiti svoje telo, ko spite. Za povečanje učinka, je tudi priporočljivo hujšanje s pomočjo vrvi - uravnotežena prehrana in vadba preprosto kaže neverjetne rezultate!

Kaj bi lahko bilo meni

Če ste zainteresirani za to dieto, in ste se odločili, da bi bilo res poskusiti, da bodo imeli v nadaljevanju opisan približno menija, ki se lahko izvajajo v treh tednih prehrane. Glavno načelo ponudbe - to je postopna sprememba dveh proteinskih dni z dvema zelenjavo in zelenjave sledita dve lačnih dni. Hungry dni - spet beljakovin dni, in tako naprej.

Obroka lahko izberete po vaši presoji. Prvič, ta dieta zdi zastrašujoče, vendar, verjemite mi, lepota je vredno truda.

Mnenja angleškega prehrane

Olga, 40 let

Jaz Britanski prehrana zdelo zelo hranljiva. Ja in raznolika. Ni je bilo težko držati. Sem celo namesto en teden dieta ostal 12 dni in v tem času se je 4 kilogramov. Povečanje telesne mase, ki se začnejo šele potem, ko se je nekje drugje 2-2,5 tednov od trenutka, ko sem začel še jesti. Zaradi krepko večerjo, ki jih ne želite jesti pred spanjem in po zadnjem obroku tudi napaja in brez nespečnost, ki me pesti od prehrane, ki je morala biti zvečer skoraj stradajo.

Video: Britanski prehrana izgubil ocene teže

Video: Britanski dieta 21 dan meni

Video: Britanski dieta 21 dan meni

Video: Britanski prehrana za 21 dni