Kitajska hrana - 14 dni

Če se seznanijo z vsebino meni, različne variacije kitajske hrane, je jasno, da Kitajska in ne smrdi. Seveda, je meni dieta temelji predvsem na riž. In maščevanje priporočajo pitje zelenega čaja, jesti alge. Toda tisti, ki so bili na Kitajskem danes, lahko pove veliko stvari, ki so Kitajci jedo. Vrane, želva, kobilice, gosenice, vrabci, kače, kuščarji - skratka vse, kar se premika in je beljakovina. In ni nič presenetljivo v to - država je ogromna, hrana je vse, kar se še ni jedel. Vendar ne želite, da bi sedel na primer kitajska hrana

Zato so kitajski prehrano ustvarili prehrane, namenjen predvsem za zahodne ženske. Prehrana in strogo nizkokalorično, dejansko zagotavlja izgubo teže. Ponujamo vam, da bodo imeli kitajski prehrana dolg 14 dni. Ona ima več različic, ki jih bomo razpravljali.

preprosta prehrana

Najlažji in najbolj huda varianta kitajske prehrane prehrane izključuje uživanje mesa, sol, sladkor in mnogih drugih izdelkov. Meni straši svoje pomanjkanje in neuravnotežena, če pa boste doživeli ta dva tedna, boste izgubili težo zagotovo:

• Prvi teden - 3 jajca, 3 pomaranče na dan za prvi teden;
• Drugi teden - samo kaša, kuhana v vodi, brez soli, maslo, sladkor.

Vse to, seveda, je priporočljivo, da pour zelenega čaja (brez sladkorja, preveč).

Kitajski prehrana je pogosto imenujemo soli, za katero možnost se odločite, sol - je izključena. To je načeloma eden redkih prednosti tega sistema, izgube telesne teže, saj mučil brez soli lahko: prvič, da se uporabljajo za jesti manj soli, in drugič, izgubiti nekaj kilogramov "voda" na otekline.

Raznolika prehrana

Naslednja različica kitajskega menija prehrane za 14 dni, vam omogoča, da jedo bolj raznolika, in hkrati, da izgubite kilogram za kilogram. V skladu s prepovedjo, kot običajno, sol, sladkor, moko, alkohol in vaši prehrani boste lahko sami iz naslednjega seznama izdelkov.

Na kitajsko hrano za dva tedna, je treba zaužiti dnevno:

• Slika - 400 g;
• sadje - 250 g;
• zelenjava - 270 g;
• morske ribe - 120 g;
• Mleko - 100 g;
• fižol - 60 g;
• jajce - 1 kos.

Tako, na rjavi riž izbran (vsebuje vlakna, ki se ne prebavi v črevesju in ta učinek se očisti z fekalnih kopičenje). Plod mora biti kislo in sladko in kislo, vendar ne banan, datumi, fige in druge sladke možnosti.

Zelenjava za kitajsko hrano za 14 dni bo ustrezala vse prej kot škrobnata (krompir, pesa, korenje, koruza) in morske ribe mora biti vitka, paro, kuhana ali pečena. Mleko - 2% maščobe, fižol - vse razen belega tsveta.V ta izvedba, glavna stvar - držijo tega zneska na seznamu.

Dieta na porridges

Naslednja različica kitajske prehrane odvajanja tudi se ne moremo pripisati dobro uravnotežena. prehrana dva tedna je razdeljen v dve fazi - več tednov.

V prvem tednu, za vsak dan, vam je dovoljeno jesti 3 oranžne in 3 trdo kuhana jajca. Tek je priporočljivo prekiniti zelenega čaja. Drugi teden bodo cenili raznolikost - Lahko jesti kašo, razen zdroba in ješprenj. Tako naj bi žita zaparivat večer v vodi, in zjutraj preprosto zavremo, ki nadomešča vodo. Kashi ste dovoljeno jesti v vsakem znesku, vendar brez dodajanja ničesar (olje, sol, sladkor, cimet itd).

Po opravljenem vseh variant kitajske prehrane, ste na prvem mestu, bo strašno pogrešali mesa. Glavna stvar tukaj je, da ne bo takoj vrgel na njega, v prvih urah po koncu dolgočasno prehrane, saj je treba telo učil povečano dozo beljakovin postopoma. Prve dni, poskusite, da se vzdržijo rdečega mesa, jedo mlečnih izdelkov in belega mesa perutnine.

Video: kitajska hrana za 14 dni

Video: Japonski prehrana. rezultat